2020的第4个月，发现自己心态和学习的状态在不知不觉中，变化了很多，开始思考什么是自己真正想要的，以及为什么想要？
4月也是收获满满的一个月，做了蛮多会让自己觉得很有意义的事，但也有不少遗憾。
01 新的事
1、开启第一个真正意义上的主题阅读——课题相关文献
基于上个月的整理，这个月完成了500+篇快速主题阅读，还画了手绘导图。
如果说这件事带给我的帮助，应该是让我在写论文时，絮絮叨叨了7W+字，最后删到了正常的字数范围。
这次整理带给我的启发是，可以写篇综述，Emmm，下个月就排上日程。
2、放慢速度阅读《远见》
10天读完一本书，每天阅读心得和问题回答打卡，10天小伙伴分享，如此慢速的阅读。
让我开始思考，开始结合书本的内容，回归到自己的生活中，与旧知识建立联系，寻找可应用场景。
3、开启指数基金学习
一个月的学习，get了很多知识点，也开启了自己的定投计划。
今天上午还收到了自己是“优秀学员”的消息，还有奖品和证书，真是非常用心运营的group，表白各位老师和助教！
4、开始练习“问思模”和“反思”
成甲老师的《好好学习》和《好好思考》带给了我特别多启发，这个月幸运地能参加他的“超强学习力训练营”（内测）。
这个训练营挺有趣的，首先是个钉钉群的方式学习；其次，一周只讲一个主题；最后，作业时间节点是可调节的，根据大家反馈进度来进行适当延期。
流程看起来特别慢，但每天任务量都挺大的，不是有课就是在准备作业～
第一周先导周讲“绿灯思维”和“以教为学”，第二周讲“问思模”，第三/四周“反思和反思日记”，目前进行到我最期待的“反思和反思日记”阶段。
02 有价值的事
1、运动
29天内，完成了101.26km，也打破了自己1km的最快纪录，目前是5:59。
由于这个月自己熬夜太多，身体状态不是辣么好，所以这个月跑步较少，快走偏多。
2、感恩日记100天
在Amy宝宝的带领下，完成了100天不间断的感恩日记，还获得了直通下一期的资格，感恩Amy宝宝和栗子宝宝的付出。
能感受到100天的感恩训练，让我对自己的情绪察觉更加敏锐了，更能接纳自己的情绪，和自己相对和谐相处。
03 4月最大的三点收获
1、绿灯思维
遇事使用“Yes，and......”，或者为自己怎么支持对方的观点寻找理由。
简而言之，要尽量避免“习得性防卫”和“思维定势”。
2、学会提问
最重要的两个提问是“这件事需不需要解决？”和“这件事为什么要做？”
不读书法、黄金思维圈、你的灯还亮着吗、5W1H、5Why......
3、人生处处是规划，生活时时是规划
雪峰的金句，“以终为始”，以“原则”来指导当下的生活。
04 4月最大的两点遗憾
1、没有照顾好自己
这个月最忙的时候，3个训练营➕写大论文，什么也不想落下的我，在13-17号之间，每天熬到4点多，那段期间应该是压力较大的时候。
4月连续24天静息心率偏低，以为是因为运动，没太当回事。
最近开始恢复正常作息，发现心率正常啦，才意识到熬夜其实在对我造成很严重的伤害。
此处，放张4月入睡时间统计图，警醒自己！！！
2、没有赢得代表小组参加最终“翻转课堂”的机会
是否能代表小组参加最终的“翻转课堂”，是一种成果的检验，在这次学习中，的确自己精力比较分散，没有在组内“翻转课堂”中做好充分准备。
因上努力，果上随缘，加油，Tobey，这期还有最后一次机会！
哈哈哈，也可以再来一期，让我再尝试一次，这样一共有4次可能性～
05 3月的完成事项
1、阅读完6本书
2、做了20+张思维导图；
3、简书写作，写了35篇文章；
【还遇到了陌生的小可爱，留言让我早睡，感恩❤️】
4、九宫格“月计划”、九宫格“周计划”（3周），手账（28天），时间记录（30天），记账（30天）；
5、27次遛弯➕跑步，101.26km；
6、格格读书成长营助教，公益共读志愿者；
7、大论文提交；
8、爸爸过生日；
～因上努力，果上随缘～
