前段时间，有个奇葩新闻引起热议。

5月16日，武汉开往杭州东的G1792次高铁列车上，一女子突然情绪失控，不仅全裸大闹，还辱骂殴打其他旅客和工作人员。

据网友爆料，在劝阻该女子时，列车长被其打得满脸是血，打不还手，骂不还口。

只是后来，该女子情绪越来越失控，竟公然脱光衣服，躺在过道中间撒泼打滚，不顾他人目光。

有看不过眼的旅客上前劝阻，也有好心人用东西帮她遮掩，但她全然不顾，反而变本加厉的摆出更加辣眼睛的动作。

直到警察赶到，才结束这场闹剧。

这件事让我想起了去年闹上热搜的一个新闻。

中国台湾新北市，有个女子想要进一家连锁健身房，但因为她还携带着一只猫咪，所以按照健身房的规定被拒绝进入。

而在此之前，她曾因多次违反规定带着爱猫进健身房，被取消会员，不曾想这次她竟然想强行进健身房。

被阻拦后，女子情绪开始激动失控，开始辱骂工作人员，猛踹女教练。

在强闯健身房不成后，忽然开始脱衣服，众目睽睽之下，全裸大闹30分钟，骚扰其他人，弄得场面尴尬不已。

直到警察将她以妨害风化、伤害罪嫌移送，这闹剧才得以制止。

奥里森·马登曾在《一生的资本》里说：

任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

就像上面这两位，看似是在宣泄怒意报复他人，实际上最后伤害的只会是自己。

因为到最后，她们不仅要面临刑事责任，还会面对他人的异样目光和嘲弄，“暴露狂”、“精神病”、“恶心”种种不堪的言语会无时无刻跟着她们，成为摆脱不掉的无形枷锁。

等她们从愤怒中清醒过来时，或许会后悔自己所作所为，只是为时已晚。

情绪失控到底有多可怕？

一家饭店中，一名女子买了玉米却不付钱，嚷嚷着：

吃你个玉米还要我钱？

不知道我没带钱吗？

不知道我手机没电了不能支付吗？

随后，开始将锅里的玉米、鸡蛋砸向买东西的大姐。安保人员过来劝阻，她却嚣张地恶人先告状：

“她欺负我，我没钱，她要我命。”

“我泼妇，你打我呀！”

“我敢打你你信不？我撞死你，保险公司拿钱，我一分钱都不拿！”

看到有人拍她，情绪更激动了，做出了一个令人目瞪口呆的动作：

在人来人往的公众场合，她竟脱光了自己的衣服，追着安保人员，拿起东西乱砸一通。

情绪失控的人，真的很可怕。他们就像一颗随时会爆炸的炸弹，爆发的那一刻，伤人又伤己。

有人曾说过这样一句话：

“一个成年人无法控制自己的情绪，那后果可能是灾难性的。

如果让情绪控制了你的大脑，那你就可能会丧失了清醒的思考力、判断力、意志力，以及解决问题的能力。”

深以为然。

生而为人，我们和动物最本质的区别，不就在于我们能控制自己的行为、情绪吗？

当你被情绪所支配，做出过激行为，你和动物还有什么区别呢？

我想，一个人最大的无能，就是沦为情绪的奴隶，被情绪所支配。

有句话说得好，有事情，先解决心情，再解决事情。

因为你如果是对的，那就没必要发脾气。

如果你是错的，那你没资格发脾气。

如果你对周围的任何事物开始感到不舒服，那是你的感受造成的，并非事物本身如此。

正如拿破仑所言，一个能够控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军还要伟大。

四川曾发生过一次惨剧，丈夫因为事业上的不顺，回家拿妻子出气，原本只是说几句气话，后来越控制不了情绪，上升到暴力。

而妻子呢，因为深爱着丈夫，一直忍着，想着让他出完气就好了，他也不容易，却没想到最后直接把自己的命给搭了进去。

记得在《大内密探》中，有这么一个情节，周星驰扮演的男主因事业不顺，对女主撒气，女主忍无可忍道，“谁得罪你了，你去把他骂回来，不要拿我当出气筒。”

没想男主理所当然的回，“因为我跟你熟啊，我就拿你当出气筒怎么了？”

拿身边的人当出气筒，多么熟悉的场景。

因为工作不顺心导致情绪低落，与朋友相处时爱搭不理，导致朋友不满；

回家后也没给妻子好颜色看，一晚上都处于冷战状态……

坏情绪不断地被放大，生活的方方面面也受到影响，陷入恶性循环中。

一旦被情绪掌控，往后所发生的一切都变成不可预算，等冷静下来后，一切都不可挽回，后悔也晚了。

而且，坏情绪不仅能左右感情，也能影响健康。

朋友曾跟我分享过一件事，她上大二时有段时间情绪特别不稳定，很颓废，每天躺在床上什么都不想做。

难过焦虑的时候会胃抽搐，除了设计遗书和死法没有别的事情能坚持下来。

情绪就像是身体的报警信号，生气、悲伤、恐惧、多疑、愤怒...每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。

研究指出，70%以上的人，都会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

现在越多人容易得各种各样的病。据统计，目前与情绪有关的疾病已达到200多种，比如癌症，与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎等。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐、开心，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压下来，全部累积在身体里，却不知道这些情绪有可能会带走我们的性命。

心理学上有一个著名理论：踢猫效应。

老板批评了员工一顿，员工心里窝火，回家看见儿子调皮，正好一顿臭骂；儿子当然郁闷，狠狠踢了猫一脚，

猫冲到街上，恰巧遇上一辆车，司机为了避让，不偏不倚撞上了过马路的老板。

情绪是会互相影响的，当我们在接收别人坏情绪时，自然也会受到相应的影响。

控制不了的人，会向另外的人传递自己的坏情绪，最终伤害了别人，也伤害了自己。

那么，我们该如何处理坏情绪呢？

心理学家武志红曾提出了一个很好的建议：

“当你被情绪控制时，你要做的就是慢下来，去感受这份情绪，比如你要被一件事一个人气炸了，那么应该做的不是冲出去理论，发泄一通，而是先坐下来，用身体感受一下为什么会生气，不要试图控制生气的想法，让它自由流动，相信会有不错的效果。”

无论情况有多坏，着手去处理它、支配它，能将自己拽出黑暗的，只有你自己。

成熟的成年人，他们都能客观、理性地正视自己的情绪，懂得和自己的情绪相处，不让坏情绪影响到自己的事业、生活和健康。

而真正高情商有修养的人，不是没有愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪，而是能够对情绪进行理解和管理，以最大化提升对其行为的正面影响。

同时，一个人的生活好坏，和情绪稳不稳定也有一定的关系。

当你深陷情绪淤泥中无法自拔时，就是在将你的生活层次一步步拉低。

勇敢正视情绪，不做情绪的奴隶，学会与情绪共处，才能更好的成长。