四年前，暑假进了一间油漆车间打暑假工。两个月来浸泡在油漆车间里，鼻子抵抗力下降。我推想这是引发我过敏性鼻炎的根本原因。
暑假结束后，回家休息。有一天我在打扫楼梯时，灰尘满天飞，飞进鼻孔，有生以来，第一次打喷嚏超过了10个。这是导火线，并从此一发不可收拾。
从此以后就走上了过敏性鼻炎的不归路。每天都打喷嚏，一起床就开始打。那时候还不知道这是鼻炎。
早上起床，和晚上睡前都会打喷嚏(因为早上气温低)，而且还夹带着鼻涕。一旦打了喷嚏，一早上都必须拿着纸巾擤鼻涕。鼻子没通过气，脑袋昏昏沉沉的，眼睛也跟着疼。
一般情况下，中午睡一觉，下午就好了。直到晚上，不小心接触了过敏源:灰尘，低温，刺激气味，又会再次爆发。特点是早晚气温低，易复发。
由于鼻炎，我的嗅觉开始退化，慢慢地闻不到气味，必须非常靠近鼻子才闻得到。其次眼睛疼，脑袋疼，睡不好，精神差，抵抗力下降。
去看过一次医生，开了些药，西药和洗鼻子的药水。回家按时吃药了，鼻子也洗了。一开始有点效果，但是，每次洗鼻子都流进口腔里，特别不舒服。然后我就开始停药了。而且我很抗拒吃药，毕竟"逢药三分毒"。
停药后，鼻炎越来越严重。以前是天气稍冷，才会鼻炎发作，后来是每天起床都发作了。天天上课拿着一大包抽纸在擤鼻涕！还不敢用力擤鼻涕，偷偷地一点点擦拭。
那段时间，精神状态极度差。早上起来就开始鼻炎发作，擤鼻涕擤了一个上午，脑袋，眼睛真的不舒服。睡觉时，也只能张嘴巴呼吸。
这种状态持续了三年多。过敏性鼻炎演变成慢性鼻炎了。
期间也用冷水洗鼻子，目的是增强鼻子抵抗力。把冷水冲进鼻腔，再从嘴巴吐出来。洗完，鼻子特别辛辣难受。期间鼻炎有所改善，但还是会天天发作。后来没有坚持用冷水洗鼻子，鼻炎继蔓延。我打死也不肯用药了，因为用多了会有依赖，然后过段时间鼻子适应了药物，也还是会再复发的。
有一段时间，我已经放弃了治疗，想着这辈子都要被鼻炎困扰了。
在我任由鼻炎肆虐时，我已经接受了鼻炎这件事了。
后来开始健身，当初只是单纯地追求马甲线，天天进行半小时健身，都是室内锻炼。期间也跑步，练瑜伽等。半年后，有一天突然发现已经有一个星期鼻炎没有发作了！以前是天天一早上就鼻炎发作的。再接着，发现两个星期，一个月，两个月鼻炎发作的频率越来越低了。
现在基本已经痊愈了。除了极少数低温天气，以及很大的灰尘，和刺激气味，会打喷嚏，流鼻涕。其他时间都不会发作了。
综上所述，我的鼻炎之路终于走到头了。
起因是油漆污染，抵抗力下降。以及打扫卫生时，灰尘进鼻子直接导致过敏性鼻炎。进而发展成慢性鼻炎了。期间用过一次药，西药和洗鼻的药水。效果甚微，放弃。接着用冷水洗鼻子，有点效果。但没有坚持，鼻炎继续肆虐。放弃治疗，任由发展。
原来增强体质才是治疗鼻炎的最好办法！
最后通过健身，增强了抵抗力，鼻炎自愈了。
