相信很多人都经历过失恋的痛苦吧，真心爱着心里的那个人，不愿放手而饱受折磨的大概是我们都要经历的吧。可是你要相信，时间真的会治愈很多东西，只要你熬过那段最灰色的时间带，当你与自己和解的那一天，你一定会觉得前所未有的轻松。天很蓝，风很轻，笑声依旧，一切都是那么美好的存在。

然而在这段时间注定是一个痛苦的过程，尤其是分手初期，你可能无法抑制自己的情绪，满脑子都是他，什么事情都无暇顾及无法去做，有人说失恋算什么，你要坚强，但我不觉得那段时间你还要逼自己坚强，像没发生任何事情一样，坚持工作坚持学习，那样真的太残忍，人都是有情绪的，也正因为有情绪的存在，我们才更加有血有肉，也就是所说的人味吧。在条件允许的情况下，还是要给自己一个放松的时间，你可以请几天假，只有在把情绪完全释放出来才能更快的走出来。

1,初期释放情绪

一段关系走到尽头，你现在的痛苦情绪可能是出于你还爱他，或者你习惯有他，你无法适应一下子没有他的日子，无论出于什么都好，想哭就去哭 ，你可以把自己关在房间里，哭到你没有力气为止。你一定还会无比的想他，想见他，忍不住去找他，你想做什么就去做吧，但是一定要答应我，只有你实在受不了无法控制的时候再去找他，你的情绪需要释放，但在释放自己情绪的同时你更要自尊的活着。

当你忍不住去联系他，去找他的时候，其实也是自我救赎的过程，一般会出现三种情况：

第一种，你很幸运，他也舍不得你，你们的假性分手会在你的推动下走向和好，但这一定是少数；

第二种，他去意已决，在你这里所有的卑微和不舍，对于他来说都成了纠缠。其实这样也好，在他一次一次的冷漠下，你的心也会慢慢的凉到谷底。这对你来说其实是一种拯救，尤其对那些感情里很慢热的人尤为适用，他们大多不会表达自己的感情，在接受一段感情时更是需要很长的时间，相对的他们放弃一个人也要自己消化几倍的痛苦，当他们知道这个人真的不爱自己了，他们会迅速的把自己抽离出来，柔弱且坚强。

第三种，他们相对于第二种不会那么决绝，或许他们就是一个很温柔的人，做不到对你说狠话，但是真正想放手的人，即使刚开始态度很缓和，在你一次次的去找他说话的时候，他一定会在后面和你讲清楚，如果你一直纠缠下去，慢慢的他们就变成了第二种。但这种人不排除你好好沟通促成和好的情况，有需要可以去咨询一些情感类老师，应该会有所帮助。

第四种，他们和第三种有点相似，分手后面对你不会说狠话，好像还是那么温柔，你哭着和他说舍不得，他们还是会抱你，安慰你，哄你，甚至没事主动和你分享他的生活，给你买小礼物，让你觉得只要你坚持只要你努力，你们就还会在一起，但他们和第三种最大的不同在于他们对和好只字不提。

这种类型的人真的会让陷入痛苦的人很难分辨，他们不想和你在一起了是真的，他们只是想通过你的喜欢来展示自己的魅力。遇到这种类型的人，能分辨出来及时止损当然是最好的，分辨不出来甚至沉沦下去也没关系，因为这种人他们已经对这段恋情没有留恋了，所以他们一定会寻找新的目标，当你知道他有了新的男朋友、女朋友的时候，相信我，你会觉得心死了，失落的同时你也不会再去找他，就这样在平静中死心，不哭不闹不争不吵，这大概是唯一的安慰了吧。抗战终将结束，短暂的失望过后，是与自己和解的轻松。

2让自己忙起来

上面说的是失恋初期不要过于克制自己的情绪，情绪是需要释放的，你可以忍不住的时候找他，但在可以忍受的闲暇的时间里，一定要多给自己找点事情做，努力工作，或者去学点什么，只有你忙起来的时候，你才会不把注意力全放在对方身上，才能一点一点走出来

3接触更多的人

多出去走走，多去参加活动，好好打扮自己，最好是那种可以和人交流的活动，多和不同的人说话聊天，转移自己的注意力。在接触的过程中认识更多的人，这时突然发现原来还有这样优秀的人，他没有你心里那个人身上的缺点，他成熟有魅力，这样你的心有了一个新的寄托也说不定呀哈，同时和亲近的同事朋友说说你的经历，你现在的感受，其实不需要他们给你多大的反馈，当你说出来的时候，你会发现好像心里的重担也被卸下去了大半。这样双管齐下，认识更多人，和熟悉的人说心事，或许你会发现好像也没那么痛苦了。

最后，我觉得人生就是一场修行吧，他就是让你去经历去感受，很多事情别人说再多的大道理都没有用，只有你自己不断摸索前进，才会得到真正意义的成长。