1.运动健身-- keep 30m k3 减脂
2.超级个体6篇
3.人际沟通--突然想起来以前好自以为是。跟客户沟通完之后有时候关系不太融洽，客户可能比较愤怒，或者说被冒犯了，或者说说着说着挂掉电话了。我却认为这是这些客户的问题，不懂得欣赏我的价值，很骄傲的说，事后也没有认真对待，到底这件事是我的问题还是客户的问题，也没有跟别人求证，到底里面有什么问题，就是好奇心不太强，不愿意去探索，我本来以为我好奇心很强的，现在想想却不是。每一段磕磕碰碰的经历必然是存在着不和谐的因素，要么是别人有问题，要么是自己有问题，而我更多的是自动把原因给了外部，认为是外面的问题。这是一个认知偏差问题。
当这一段路程走完后蓦然回首，才发现主要的问题是在自己身上。而是经历和阅历增多了，也勤于去反思复盘，就看到了更多的可能性。发现自己可能当时有点心高气傲，不懂得尊重别人，只喜欢接触跟自己三观一致的人，不一致的人首先心里面就有了一道隔膜，话不投机就有了情绪，于是后面越聊越烂。不懂得这个世界是非常多样化的，我们要尊重每一个独立的个体。
另外自己的逻辑思维能力较弱，在阐述复杂的事情时没有一定的章法，想到哪里就说到哪里，让人感觉非常混乱。所以有人听我讲话就听不下去了，头疼，这也是困扰了我很久的一个问题，现在终于有解了，真的好开心。其实有的问题如果自己深入追究的话是可以找到答案的，只不过自己放过了它，然后行为处事就一直保持原样，没有太大进步，也不知道什么原因。如果当时自己勤快一些多去听听自己的录音的话很多问题就会主动暴露出来的，而且欠缺的就是那份上进心，没有把时间和注意力放在需要大把大把花时间的地方，所以我需要不断的给自己留白，有什么问题直接立马解决，获得一些收获，才能不断成长。如果生活中各个方面有什么不和谐的因素时，记得保持兴奋哦，这是你取得进步的时刻，加油去干吧。
有了这样的自觉意识，当面对外部不确定性时也能坚持走好，因为从它有苗头的那刻就把它给解决掉了，后面就直接没问题了，所以说为什么同样的问题结果会不一样，觉悟能力不一致呗，认知差太大。
4.结构性分析文章（8.20-12.30 ，14.00-18.00 将结构思考力 金字塔 梁宁产品思维 超级个体笔记整理 看得到文章2篇）
5.大多数人可能从来没有意识到冲突也是有好处的:
① 就发生冲突的双方而言，冲突中的自我表露，是促进亲密关系的三大因素之一（其他两个因素分别为依恋、公平）；
② 就引发冲突的事件本身而言，冲突后达成的共识才能经受住各种隐藏问题的考验。这点在职场上尤为明显。
未经争辩而达成的共识，都是脆弱的
6.《亲密关系》
既然我们一辈子都在掩饰这些需求，不让别人甚至也不让自己知道，那么现在想要揭开它们的庐山真面目，自然也就不是那么容易了。这时候，我们就需要使用到人类的三大利器：想象力、意向和直觉。想象力能让我们突破界限，看到更多的可能性；意向是向某个方向前进的意愿；至于直觉，则必须比较小心地定义，因为这个词往往会让人联想到某种超能力。我们内在有一种力量，我称之为“灵魂”，它会引领我们得到平静。我们受的伤，灵魂会为我们治好。当我们被错觉所迷惑，看不到真相时，灵魂会让我们摆脱错觉的影响。灵魂思考的方式，才是我所谓的直觉。
7.人际沟通--观察一个人可以从三个方面入手，外貌（生理层面）性格（心理）头脑（理智）看一个人是怎么样的。
8.人际沟通--我发现自己有点以貌取人，总是喜欢和长得帅的人多接触，其他人倒是接触的比较少，没有怎么关注，或许这不利于我的健康的人际沟通，更应该多方面了解别人在做判断。建立对别人的兴趣是比较重要的，那么从哪里开始呢，应该从我们是在哪里相遇的为出发点比较好然后试探性的分层次展开。
自己是比较喜欢照顾别人的，有点同情弱小，所以一直希望自己能变得足够强大，能够处理生活工作中各个方面的事情，能够独当一面，然而，可能是自己心态有点失衡，有时候空有野心而无信念，导致没有把事情做好，目标感不强，这些都是自己需要修炼的能力。
9.看到一个人总结的个人能力，就拿出来警醒下自己。突然发现自己没有在得到专栏留言的习惯，虽然说定的比较多，都是随随便便听的，没有去认真思考，有时候感觉自己也写不出来啥东西，或者给自己找个理由说太忙了，每天时间很赶，没空，一篇一篇看太累，效率低下，还不如一块看，我喜欢看文字版的，思考的话可以停顿，听的话吸收太少。
看了别人的发言我想起了一件事，这些认真留言的人不管写的怎么样他们的状态是很端正的，知道这样做对他们自身来说能学到很多东西，能获得成长，而我们这些没有写留言的人觉悟就没有那么高了，也没有太大的勇气。想想如果我真的写坚持一年，这思考能力和逻辑思维能力要提高多少啊，而且我现在也正在训练提高这方面的能力，方式是看书，输出；有感想，输出；遇到同好，沟通，交流，等等有意识的向这方面靠拢。
或许还是没有认识专栏的重要性吧，共勉，写文章，思考，表达。
