本周金句：未经过审视的人生不值得过一生。
一、 滚雪球：
1、 K叔周记整理出来最大的收获就是：要快，要早
如果非要在这么多的收获里边问一句，整理了两天的K叔周记，最最大的收获是什么。那就是做任何事情，要快，要早。
最重要的是，要快。这点之前基本没有这个概念，但是这个概念确实特别重要。快，指的就是效率；快就要求专注全部精力。时时刻刻对自己这样要求，就会发现越来越高效，生活越来越受控制。基于这个思考，今天也实践了一把，要写一个报告我只给了自己半个小时的时间，基本都是盯着时间在弄，时间到搞定。这是一种很重要的时间管理技巧。想起高中的时候做数学题，或者考试，不就是这个样子嘛。基本都是盯着时间，一道大题基本上必须8-15分钟搞定，越盯着时间越逼着自己，短时间内爆发出的专注力和能量真的是惊人的。就如同这篇周记也是如此，如果按照以前的习惯，肯定夭折。今天我就给自己半个小时时间，不管搞成什么样子，时间到就交稿。
2、 脱胎换骨第一周：专注力是核心。
从K叔那里学来的，K叔是从曾国藩那里学来的。我现在践行的早起，冥想，反思也或多或少受到曾国藩的影响。而从本周开始，随着周记的越来越规范，随着加入K叔的周记社群，随着加入108行动营，我需要做的事情越来越多，真正意义上开启了我的脱胎换骨之旅。
专注力就通过番茄钟来搞定，一定要执行并且记录番茄钟的个数，每天记录到的番茄钟的个数，很重要。这点从下周开始执行，然后进行详细的记录。表格如下：（尤其是工作时间和家庭时间，要刻意去记录，你才会知道你是不是真的在相应的状态。记录并不费劲和麻烦，反而会把你时时刻刻拉回来，做重要的事）
3、 从纸质笔记向电子笔记过渡，主要目的是为了加大输出，word是个神器。
接下来要慢慢从纸质笔记向电子笔记转变，结合word的课程，尽快把笔记都转移到线上来。
纸质笔记的优势：
a记录方便，随时可以胡写乱画，尤其是对于很多的补充和说明。（这个word也可以实现，插入批注等等工具的使用就可以实现。）
b翻阅方便，随时打开看，就嫩刚看到之前的所有记录。（这个word也能实现，不管是电子版还是纸质版，主要是取决于主动性。如果没有翻阅的习惯，即便是纸质版的也从来不回去翻阅一下。
电子笔记的优势：
a查找储存方便，只要做好标题编辑和存储，搜索起来非常方便。也可以多次编辑批阅。
b 输出方便，不管是作为素材还是其他输出，都很方便，复制粘贴稍加编辑就可以搞定。
C 打字速度快，效率就高。
4、 输出----学习的原则。没有输出的学习没有任何意义，包括考试都是一种输出，学习一定要有输出，包括生活也是，生活必须要有输出，比如说日记周记，这样的输出才有意义，比如要看一本书，你要想你要输出什么东西，如果没有输出没有任何意义。
5、 家里早上十分钟，平时每个番茄钟一分钟冥想。本周冥想三天打鱼两天晒网，做得很差。虽然打卡还是写完成了，但是只有我自己知道有没有完成，完成的效果怎么样。很明显的一点，冥想肯定是个好事情，花时间来做这个事情是有意义的。所以说继续坚持，每天早上十分钟时间，然后每个番茄钟两分钟时间来做这个事情，加油，一定可以做到并且做到最好的。仪式感很关进，再不要车里啊，其他乱七八糟的地方冥想了，不靠谱。每天就在家里冲凉完了之后冥想十分钟。
二、 书，课程
本周读书：
1、《创京东》
a读书笔记，做思维导图本来想按照常规方式做，后来创新用时间轴的方式来梳理思考笔记，发现效果很好。所以做思维导图，会各不一样，一定要创新去做，没有固定的模式。同时，一定要输出读书笔记，哪怕这个读书笔记是一堆狗屎，很不满意，也要用最快的速度输出笔记 。
b京东历史上迎来过三次转变，线下转线上，自建物流等，都是刘强东顶着各方面的压力，力推出来的。现在看来，结果非常好。所以思维模式很重要，尤其是第一性原理的思维。刘强东的第一性原理思维就是服务，提供最最优质的服务，比如自建物流，人人都希望物流快，都在抱怨物流慢，那么他就来解决这个问题。
2、《K叔周记》
a两天开会时间，正好把K叔的54-79期的周记梳理了一遍。从这里能够看到K叔并不是多么神奇的存在，而是能够从周记中发现神奇是怎么炼成的。也会有丧，也会有不顺心，也会有喜怒哀乐，更主要的就是
三、 断舍离
下周计划：
1， 把自己的财务数据搞清楚，列一个表格出来。所有数据都要清清楚楚，尤其是每个月的收入支出之类的数据，这个很重要。这个是下周重中之重的事情。
2， 读书《关键时刻》《流量池》
3， 本周用番茄todo的应用，以前总觉得时间记录太费劲了，麻烦。现在发现被默默浪费掉的时间，远远高于记录的时间。时间管理中最关键的就是感知时间，感知时间。柳比歇夫爷爷记录了一辈子的时间，我们用app记录一下，简单多了，所以执行起来。
