前几天回老家，听老家人告诉我，疫情期间村子里一位20岁的大男孩，因为在家迷恋游戏，无所事事，父亲多说了他几句，结果男孩就跳河身亡，留下伤心欲绝的父母，场面凄惨。疫情期间，也听到类似很多家长和孩子因为沟通不畅，孩子进行了自伤或想离家出走，但因为疫情也无处可去，有的孩子与父母对抗，摔锅砸碗，鸡飞狗跳的场面也时有发生，因为疫情原因，孩子与父母天天近距离接触，有效沟通就显得尤为重要。那么，家庭生活中父母如何与孩子进行有效沟通，才能达到家人和平相处，彼此尊重，互相关爱，家庭和谐呢？咱们一起探讨一下亲子沟通“七核心”。

一、用心倾听

居家隔离期间，因为孩子没法与同学老师面对面沟通交流，有许多心里话就想给父母聊聊，父母也知道用心倾听非常重要，但在现实生活中，只是知道，但却很难真正做到，心理健康课上，孩子纷纷给我诉苦，一开始孩子非常愿意与父母说说学校里发生的新鲜事，可是每次没说完，父母会不自觉的打断孩子，给孩子讲一大堆道理，有时无意识中就会与别人家优秀的孩子进行对比，有时爱孩子心切，也会急于把自己想法给予孩子，孩子只想一吐为快，但父母没用心倾听，孩子没有得到与父母分享交流的快乐，还有时被训斥，慢慢就不喜欢给父母说了，孩子不给家长说心里话，家长就不了解孩子所思所想，没法与孩子同频共振，更没法帮助支持到孩子。用心倾听很简单，但一定真正做到，家长可以边听边做出回应，“哦，原来是这样啊！是吗？嗯，”等孩子需要家长的建议时，家长再给予也不迟，关键是允许孩子真实表达。任何不痛快的事情，经过诉说后，就减轻了一半。用心倾听会让孩子更愿意多说。

二、有情绪时不沟通

父母因为工作不顺心，人际关系紧张，工作压力大等原因，无意识中就把负面情绪带回了家，看孩子哪里都不顺眼，如果恰好碰上孩子成绩不理想，作业没完成等，父母就压不住内心的火气，不管三七二十一统统发到孩子身上，造成双方都不愉快，孩子心情不好，学习效率就不高，关系也很难融洽，慢慢不爱与父母多说话，彼此心里距离慢慢疏远。有情绪时不沟通，父母进家就把烦恼留到门外边，把积极情绪带到家里来，让孩子感觉到父母的快乐，温暖和亲切，不能把负面情绪传递给孩子，父母在气头上少给孩子沟通交流。家长可用转念法，呼吸放松法等学会调适自己情绪，创造一个轻松快乐的家庭氛围，交流沟通就更容易，孩子心情好，学习效率高，家长工作也更顺利。有情绪时不沟通，不把负面情绪传递给孩子，创造彼此用心沟通的良好氛围。

三、关系和谐促进有效沟通

关系大于教育，关系是通向幸福的大门，有效沟通需要有好的关系，父母关系和谐非常有利于孩子的成长，也给孩子树立了交流沟通的榜样，亲子关系和谐会促进彼此有效的沟通。父母彼此遇事进行心平气和的沟通，孩子也会像父母一样，与同学和老师心平气和地沟通，要想亲子沟通更顺畅，父母先给孩子树立好的榜样。孩子会复制父母的沟通模式。父母关系融洽，家庭和谐，孩子才会安心学习，阳光向上，遇事心平气和进行沟通。

四、相信孩子

一个孩子分享发生在她身上的一件小事情，有一次她把试卷高兴的带回家，那是她经过努力考的最好的一次，她预想着妈妈一定会表扬她的，回到家妈妈正在炒菜，妈妈一听非常开心，但不到3秒钟妈妈就眉头紧皱，接着就反问这个孩子，“你是不是抄的别人的！我不相信你能考这么好呢！”孩子感受到的是妈妈的不信任。不相信自己，孩子十分失望，每次都是这样，时间长了，也开始慢慢怀疑自己的能力。另一个孩子告诉我，在班主任精心开过励志班会后，他内心充满了力量，因为班主任老师说他能考一个好大学，现在努力都能实现的！孩子特别高兴的告诉妈妈，我也想考清华大学，妈妈的回答是：“算了吧！你能考上个二本就不错了，别做梦了！我还不了解你的水平吗”妈妈是孩子最信任的人，连妈妈都不相信自己，孩子非常失望，动力就不足。孩子潜能无限但没能发掘出来。先相信后看到，不是先看到再相信。我们坚信孩子能行，孩子就会信心百倍的去努力的，心想事成，念念不忘必有回响，真正相信孩子，孩子就会朝向父母期待的方向发展。相信相信的力量，给孩子一个信任会换来孩子的竭尽全力和越来越优秀。孩子有心里话也愿意与父母说，相信孩子让沟通更顺畅。孩子更愿意与父母交流，回报父母的也是累累硕果。

五、拒绝语言暴力

家长在与孩子沟通中，无意识的会说出一些话，比如：“你怎么这么笨，讲了n遍了，你还不会，你脑子进水了？狗都比你强，我怎么生了你这个笨孩子？你看你的同学，人家都比你强，……家长无意识说出的话，时间一长就会深深刻进孩子的脑海，他就会认为他就是这样的人，会影响到孩子的一生，家长可以改为赞美的话，可以把期待说成现实，多看到并表达孩子的优点，每个人都渴望被表扬，被看到，这样孩子更愿意与父母沟通交流。拒绝语言暴力，把指责埋怨换成肯定认可，孩子会更愿意与父母沟通交流，而且会有满满的力量。

六、尊重接纳，少与他人比较

尊重孩子就是爱Ta如Ta所是，而非父母所愿，接纳孩子本来的模样，尊重孩子的发展规律，耐心等待，静等花开，不能只羡慕别人家的孩子，尊重孩子的选择，多给予孩子选择的机会，不按自己想法去操控孩子，改变自己，潜移默化影响孩子，多换位思考，理解孩子。孩子最讨厌父母把他们与别人家的孩子比较，父母是想通过比较让孩子看到差距，奋起直追，可有时事与愿违，孩子在比较中，越来越没有自信，甚至产生自卑，不利于孩子的成长。沟通效果也差。真爱是打开孩子心扉的钥匙，爱孩子本人而不是成绩，当孩子感觉到父母的爱时，才会启动内动力，用心沟通交流才会发生。

七、树立榜样

孩子们告诉我，父母不允许我玩手机，可是他们天天刷手机。父母让我孝顺老人，可是他们自己就不孝顺爷爷奶奶，父母不让我闯红灯，可他们自己经常闯红灯，当父母自己没做到时，孩子就不会听父母的话，沟通效果就不佳。因为父母没做好榜样。身教大于言教，要想让孩子成为什么样子的人，我们自己必须先做好榜样，孩子自然会跟随，智慧的父母是做给孩子看，而不是说给孩子听。为了孩子好，我要做的更好！此时与孩子沟通，孩子才会从内心深处佩服也愿意用心与父母沟通。

疫情期间，相信父母会用心倾听孩子的心声，尊重接纳孩子，少去与他人比较，充分相信孩子，处好各种关系，不把负面情绪传递给孩子，有情绪时不给孩子沟通，多进行积极暗示，真爱孩子，做好孩子榜样。沟通，敞开心扉，交流，消除误会，愿父母们用心与孩子沟通，增强彼此理解，相互支持，共同进步。祝福每一个孩子健康快乐的成长，祝福每一个家庭和谐幸福。