刘会丽焦点解决网络初级14期，坚持分享第239天。
大脑是人体的最高级神经中枢，掌管一切活动，包括思维和运动。 小脑是人体内与运动协调有关的调节中枢，接受大脑的管理。 脑干内有基本生命中枢存在，除了接受大脑的管理外，同时也是大脑与全身所有部位的运动和感觉信息传导通路的必经之地。 没有了大脑，人不一定会“死亡”，可能会以“植物状态”存在。 小脑损伤，不影响生存，但会出现运动协调性的障碍，严重影响生存质量。 而脑干受损，如果伤及生命中枢，则必死无疑。
有氧运动可对抗抑郁症
慢跑、游泳、骑自行车、健走、瑜伽、伸展等，都被公认为标准的有氧运动
有氧运动除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外
对于对抗轻度和中度的抑郁症患者，也具有功效。因为有氧运动可增加身体的含氧量，对于情绪控制帮助大，吸气时让脑部的细胞充满能量，头脑清晰了，思考能力等自然都可达到正向的效果
持续有氧运动时，最大心跳率会达到60%～80%，可以刺激脑内啡和血清素的分泌，使得人沉迷在愉悦的心情中，有助于对抗抑郁症。
此外，运动的时候，会转移注意力，暂时忘却烦恼，而运动完后，全身舒畅，达到放松的效果，这些对抑郁症的治疗都有帮助。
图片发自简书App
