改变是在痛苦的时候发生的，要么忍受，要么改变。改变的过程也不是舒服的，更加需要耐心和坚持做燃料，最后腾飞。
我此刻站在起点，现在的我很好，我的自我价值我自己清楚，我清楚自己的优势，也清楚自己的软肋和屏障，我不依赖于是否完美或是别人对我的评论。
说到改变的障碍有一个是直接听取别人意见，我也深有感触，我之前遇到难受的事情总是喜欢和闺蜜诉说，一方面是倾诉和发泄，一方面是寻求方法。但是通常这种直接拿来的治标不治本，改变需要从内部开始。
我自己的改变最大的就是有什么话尽量说出来。以前和先生在一起，什么事情总是不满意，因为觉得他应该这样做，但是结果却截然相反，就特别生气，故意表现出来让他看见。往往好多时候气氛紧张，愈演愈烈。现在我理解了人与人的不同，不仅仅是长相和穿衣的不同，而是每人都有自己的私人逻辑，就是自己的道理。所以我有需要或是愿望直接告诉他，他拿到我的内心想法简单直接，认同就ok，不认同就抛出她的想法，沟通高效，解决起来问题也高效。
跳出舒适区，尽可能的改变。有时候会发现又退回原来的状态了，或是不想向前了，这是正常的，改变就是前进两步，后退一步，需要耐心和持久的坚持。
告诉自己，我能掌控我的生活，我可以使周边的环境变得舒适，我只需要改变一下方式、态度或是想法，想法改变行为就会改变，像计算机的不同操作就会有不同结果一样。有时候说条条大路通罗马，殊途同归，但是为什么不选择一条舒服的路走呢？
痛苦，就改变；改变，脱离痛苦。
过去的一切对自己都是有意义的，只要肯思考就能有所收获，有所成长，所以事情发生，想改变就从自己开始，不要试图改变他人，改变自己，可以去影响他人。
我能说了算的就是我自己的生活方式，你觉得痛苦那是因为你不想改变；你觉得痛苦，那是因为你想改变别人。
