我在这一年来通过学习知道了好多的知识，有效的双向沟通的先决条件是和谐气氛，沟通的方式有很多种，面对面谈话，微信.QQ等。吵架对骂也是沟通方式之一，不理睬对方亦是沟通方式之一。因为沟通二字本身的意思是有效地表达自己的讯息。吵架对骂中的声调.身体语言和所有的文字，是为了表达出不满意某些事情或者不能接受对方的一些言行；而不理睬对方使用沉默去表达（我不愿意与你沟通）的讯息。
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上面（沟通）二字的意思只强调了单向沟通。双向沟通是除了一方有效地表达自己的讯息之后，另一方亦对那份讯息做出响应。有效的双向沟通是我有效的表达自己的讯息之后，另一方亦对那份讯息做出响应。有效的双向沟通是我有效地表达自己的讯息，而对方的响应是我所祈望的。在这里，我不是说对方一定会接受你的意思；对方虽未接受，但是乐意进一步了解你的意思，或者提出他自己的意见与你讨论，都是良好的响应。因为这些显示出对方的意欲是想与你有共识。
想做到有效的双向沟通，必须现有和谐气氛的存在。和谐气氛是使双方感到安全而无需激活自己的保护机制。在这个状态下，对方脑里前额叶的理性中心（掌分析思维，理解，解决问题和策划的部分）会更活跃，更能发挥其功能，因而能够导致良好的双向沟通。
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最近通过感召粉丝我就在想自己是否做到有效地双向，自己是否表达清自己的意思，对方是否理解，这是自己需要考虑的改变的。通过我发现自己的固有模式一直是自己在说不听对方声音，从不好受对方的好受。
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让自己静下来修行净心，让自己先充满爱的力量。
