糖尿病分为1型、1.5型、2型，但大多数是我们今天讲的二型。二型糖尿病的真正原因其实医学界并不知道，这从医生和营养师推荐病人的饮食方式就可以明显看出：他们通常会推荐少糖或者无糖的饮食，并把注意力放在动物性蛋白以及蔬菜上。

这些建议会让患者永远做糖尿病人，而且是逐渐衰弱的糖尿病人，因为油脂和脂肪只会让情况更糟糕，一开始正是油脂和脂肪让胰腺和肝脏变得非常虚弱；而吃水果对于糖尿病疗愈至关重要，却经常不在糖尿病人食谱之中。

胰岛素可以降低血液中的葡萄糖浓度，但因为并不针对糖尿病的起因也就是受损的肾上腺、受损的胰腺和功能失调的肝脏、压力、负面情绪以及胰岛素抗性等关键问题，因此病人只能一辈子依赖胰岛素，而且由于没有根本改善器官功能，身体会随着时间慢慢变得更衰弱。

换句话说只关心血液中的糖是否超标，没有关注为什么血糖会高，为什么细胞和脏器利用不了这些糖。一旦明白是什么导致了二型糖尿病，你的饮食结构会完全不同。 

 今天我会明确说明导致二型糖尿病的原因，你也会理解胰岛素抗性是如何发生的，低血糖症是什么，以及如何让身体系统恢复平衡而有机会痊愈。

                      一、二型糖尿病的真正原因

血糖其实是信使，为了传递身体内器官问题的信息，但现在我们的治疗方法确是把信使当成了真凶误杀了。 现在所有的糖尿病人都按照大夫的医嘱选择低碳水化合物特别是无糖饮食，避免了加工食品、饼干、白砂糖、甜品、水果等任何含糖的食物。加工食品、饼干、白砂糖、糕点、甜点、糖果、冰激凌这些食物的确对身体非常不好，应该避免。

但是我们的身体非常需要健康的碳水化合物以应对每天的各种功能，例如各种水果、各类豆类、南瓜、土豆等等。如果不吃这些健康碳水化合物，你将错过最佳的疗愈。

很多医院和患者都在研究哪一种药物降糖效果好，哪一种食物升糖指数多少，这都不是该关注的事，余生不吃任何含糖食物，血糖依然恢复不到正常水平，足以说明这种方向本身就有问题。

高油脂和脂肪的饮食、或者高脂饮食混合着高糖分一起吃（例如大鱼大肉后加甜品、蛋糕、冰激凌等组合）和肾上腺素长期过量分泌是引起糖尿病的真正原因。 糖尿病致病的真凶并不是糖分，糖分只是传递问题的信使。你可以一辈子每天吃很多水果，绝对不会得糖尿病，而且这是延年益寿最有效的方法。

也许有人会说我从不吃肥肉啊，这对我有影响吗？其实大家不知道的是：120克的瘦肉（完全没有一点肥肉）进入体内，对于身体而言就是一汤勺的油脂。肉、蛋奶制品和现代高脂肪蛋白的饮食对于身体负担极其沉重。 长期大量荤食等的油脂饮食、甚至完全吃素的人如果每天吃大量的油炸花生、油炸豆腐以及烧菜使用大量素油，都会导致身体的不堪重负。

现代人生活压力和各种负面情绪导致肾上腺素长期持续分泌，导致肾上腺功能不佳，甚至肾上腺疲劳。这些长期持久会导致二型糖尿病。（请爬楼搜《肾上腺疲劳症》） 高油脂饮食和情绪激素肾上腺素过量分泌对于肝脏、胰腺和肾上腺是非常沉重的负担，这三个器官一起承担了身体内血糖控制的功能。大家看了下文就会明白糖尿病其实是肾上腺、胰腺和肝脏功能不调引起的。

1、肝脏

肝分泌汁液处理脂肪并将其分解为人体可用的能量形式。当我们饮食长期有大量油脂和脂肪时，会导致肝功能负荷严重超标。 关于肝脏我们讲的最多，比如《停滞的肝脏》，《拯救肝脏就是拯救我们的健康》等等。

百病由肝生，很多人忘了最应该做的是如何帮助肝脏恢复功能。肝脏是血液过滤中心、毒素处理中心、脂肪处理中心...

当肝脏消化油脂功能大大下降时，肝脏将无法进行其一项重要功能即存储肝糖元。我们重要的营养素肝糖元和维生素储备都在肝脏里面。 一般人无论一顿饭吃的是全荤还是全素，也不管量多少，过两个小时以后我们血糖会下降，正常人不会出现低血糖是因为肝脏会释放肝脏内的糖元储备以支撑我们到下一顿饭。 现在许多人吃饭不定时，两餐之间间隔时间很久，导致肝脏糖元大量消耗，同时大量油脂饮食会导致糖元无法进入肝脏成为储备以备未来不时之需。你有这样的现象吗？

当我们的肝脏失去珍贵的糖元储备，同时上述饮食生活习惯没有任何改变的情况下，将引发一系列的健康问题，脂肪肝和糖尿病就是之一。 这就是为什么糖尿病人会出现疲惫，且容易频繁出现血糖浓度下降的情况的原因，这都是肝脏衰弱导致糖元储备功能不足以及肾上腺功能不佳的结果（下面有肾上腺相关解释），这就是为什么二型糖尿病的一个前兆其实是变动但偏低的血糖，即低血糖症，这表示身体妥善处理血糖的能力有了重大问题；当肝脏糖原储备功能减弱时就会发生这种情况。 在喜马拉雅里面我讲过，大部分糖尿病患者都有过长期的低血糖，促使胰高血糖素开始加大分泌。

长期摄取大量动物脂肪和蛋白质、加工油品等饮食习惯，肝脏必须负起重担，处理你吃进去的脂肪和动物蛋白，使得肝脏功能不佳，同时不稳定的进餐时间以及间隔过长才得以补充燃料，无法以它应有的方式储存和释放肝糖元。 不易消化的大餐（高脂加高糖组合）、加上正餐之间不吃水果等健康的碳水化合物引发的糖元储备不足最终会导致二型糖尿病。

2、肾上腺

糖尿病和低血糖症其实都开始于肾上腺。 导致糖尿病的另一原因是肾上腺素。当你面临持续的压力，经历持续的负面情绪（焦虑、恐惧、易怒、悲伤等），你的肾上腺会持续分泌肾上腺素，这是一种为你注入紧急能量的荷尔蒙，虽然对于急迫的困境有用，但是如果身体持续以危机模式运作，相当于将全身器官常年浸泡在硫酸（肾上腺素）内，最终会对各大器官造成严重的伤害。 肾上腺素其实是容易极度上瘾的一种激素，效果类似于毒品和酒精，肾上腺素分泌的越多，我们越麻木没有感觉，随着时间则需要越来越多的肾上腺素来刺激。这也是压力为什么会致病的原因。

除了压力和情绪之外，之前所说的高脂食物会导致肾上腺素分泌过多，因为肾上腺素就像消防队，而脂肪会启动消防队的火警警铃。 当肾上腺获得血液中有大量脂肪而可能让肝脏和胰腺陷入危机的信号时，消防队（肾上腺）就会派出消防车（肾上腺素）去处理。 激增的肾上腺素能增强消化强度，帮助将脂肪排出身体并保护你，但你也会付出代价，因为这个过程长期下来会让各大器官变得更加衰弱。

另一方面，你的肾上腺可能功能不佳即肾上腺素分泌过少，这意味着在高脂饮食情况下，胰腺需要努力工作以补偿肾上腺不足而导致过度疲劳，如果这种情况是长期的，这会导致胰腺发炎或者肿大，变得功能不佳。

现代许多人都有的肾上腺疲劳意味着我们有时会肾上腺素分泌过多，有时候过少，这种会非常伤害胰腺，因为在肾上腺素分泌过少时，胰腺需要加班加点以应对高脂饮食，因此而发炎，同时在肾上腺素分泌过多时受到等同于硫酸的侵蚀。

现代生活中的经常不准点吃饭会强迫身体消耗肝脏内珍贵的糖元储备，促使身体不断使用肾上腺素，伤害胰腺，造成胰岛素抗性，同时导致肾上腺疲劳以及体重增加。这都是违背身体意愿的不正确的行为。

3、胰腺

当你吃进食物，身体就会把食物分解为葡萄糖，释放进入血液，好让葡萄糖流经所有的细胞，但细胞无法直接取用葡萄糖，需要胰腺帮忙。 胰腺一直在监视血液，当侦测到葡萄糖浓度上升，就会分泌胰岛素，胰岛素附着在细胞上，通知细胞打开通道，从血液中吸收葡萄糖，因此胰岛素不但让细胞得到所需要的能量，同时确保血液中的葡萄糖浓度维持稳定。

当血液中的葡萄糖超过细胞所能消耗吸收的（比如你吃了一顿多油多肉的大餐），胰岛素就会指示多余的葡萄糖储存在肝脏内，之后再某一个葡萄糖浓度过低的时刻例如两餐之间或者剧烈活动的时候，肝脏就会释放储存的糖元储备，供身体使用，这是在肝脏很强壮运作良好的情况下。

我们出生时，胰腺就像一张全新的信用卡，有的人含着金钥匙出生，有很高的额度，有的人出生的时候额度较低，但无论如何，如果不小心，都可能把信用卡刷爆。 当我们的生活长期精疲力竭、饮食又是高脂高蛋白和不健康的糖分（冰激凌、甜品、软性饮料等），这样就会让我们的胰腺入不敷出。

 胰腺在正常的情况下就和婴儿的肌肤一样光滑，但是如果肝脏消化脂肪能力受损，同时饮食结构依然保持高脂肪饮食，则肾上腺素长期分泌以帮助消化脂肪； 或者长期压力和负面情绪主导导致的肾上腺素大量分泌，这两种情况都会导致胰腺长期被灼烧，因此被侵蚀磨损而结痂，使它变得又厚又硬。 这样会伤害胰腺制造足够的胰岛素的能力，这种功能不佳就会导致二型糖尿病。

 如果你在情绪不佳（肾上腺素分泌）的时候吃东西，胰腺分泌的胰岛素就会混合有肾上腺素，进入血液，使得身体把胰岛素与伤害身体的肾上腺素认为是一体的，慢慢地会导致有些细胞对肾上腺素与胰岛素的混合体“过敏”，导致它们避开这两种荷尔蒙，拒绝让胰岛素附着并打开以接受葡萄糖，这种称为胰岛抗性。 这是导致胰腺虚弱的主要原因之一，导致胰岛素分泌不足与身体细胞接收不到葡萄糖。

一旦胰腺功能失调，胰腺可能会受到来自本身的伤害。 因为除了胰岛素以外，胰腺也分泌帮助消化的酵素，还会分泌能防止这些强力酵素回过头来把胰腺当成有待分解的食物对待的抑制剂。 但如果胰腺功能变得非常不好，就会开始减少分泌抑制剂，那时胰腺分泌的酵素将造成更多的伤害。此外你还会经历消化道的问题。

大家可以看出，实际上糖分只是信使，它将胰脏被油脂和脂肪弄得过度疲劳的情况呈现出来罢了。

           二、二型糖尿病的症状及其原因：

1、不寻常的口渴、口干、尿频：这是因为身体正在耗尽水分，经由尿液排出多余的葡萄糖。

 2、视力模糊：当你脱水时，身体就可能从眼球的晶体抽取水分，以帮助排出多余的葡萄糖。

 3、不寻常的饥饿：这是因为细胞没有获得养活自己所需要的葡萄糖。

4、疲倦，易怒：因为细胞没有得到充满葡萄糖燃料时的正常能量。

5、消化问题：胰腺不仅分泌胰岛素，还会分泌帮助身体分解食物的酵素，如果胰腺功能不佳，不仅会造成胰岛素分泌不足，也会导致酵素不足，使身体更难消化任何东西。

6、低血糖症：这些能量低落状态---频繁发生的血糖浓度下降是肝脏衰弱与肾上腺功能不佳的结果。 最可怕的并不是问题本身，而是不知道问题在哪里，一旦明白了真正的原因，这已经是疗愈的50%，另外的50%是知道做什么。

我会根据大家需要在下篇《二型糖尿病的病因及疗愈方法》中针对糖尿病的起因即受损的肾上腺、受损的胰腺、功能失调的肝脏和负面情绪会给出相应疗愈建议。恢复的时间取决于每个人的饮食、个人身体的情况及执行程度，可能需要六个月到两年不等。但如果你能坚持，在几个月内就能看到改善。 愿更多的的朋友健康、平安、快乐！