鼓励咨询＋自由书写在我翘首盼望中终于开营了，在《做你自己的心理治疗师》这本书的封面上写着，如何在8周之内让你的想法、感受和行为焕然一新。一直以来我觉得能让一个人成长是要经历并亲身处理一些事情，我想这些是不是就是我们无意识的不断的在做着觉察、接纳和选择，进而影响我们的目标。为什么我原来会有觉察、接纳、选择、目标（愿望）这样的顺序呢？我想或许是被发生的事情占用了太多的注意力，导致我们经常忽略了自己的愿望，内心没有带着那一份觉察来引导我们往前走。
有人说，在觉察、接纳、选择这三个里面最难的是接纳自己，接纳自己就是这个样子。于我而言觉察是最难的，就像现在让我回想自己童年一件感到悲伤、失望、伤心或者尴尬的一件事，包括当时的年龄、发生了什么事情、你有什么样的感受、以及你对自己做了什么决定。对于这件事情我想了很久，一开始真的一点事情都想不起来，感觉自己的童年好空白，为什么脑子里没有记住一些童年的事情，只能慢慢的从一件事情开始，现在重新带着一份不一样的觉察来记录下面这件事情。
这件事情发生在我比较小的时候，大概刚上小学或许更小，具体记不清楚了，引起这件事的起因我也忘记了，结果就是妈妈很生气，赶我和姐姐出去，晚上不准吃晚饭。我和姐姐被赶出家门，当时农村没有路灯，外面黑漆漆的一片，家里的灯很昏暗，我和姐姐就坐在院子里的石头上，我很紧张、害怕，害怕有怪物从某个黑暗的角落里跳出来，印象深刻的是，我的眼睛一直盯着家里想看看妈妈还在不在厨房，耳朵使劲的竖起来，想听一听家里人在说什么，遗憾的是，我记忆中好像没有听到任何妈妈、爸爸以及奶奶他们讨论的声音。不过过了一会儿，好像他们吃晚饭了。没有过多久，妈妈出来，很凶的对我和姐姐说：还要不要吃饭？甩下这句话她又进屋了，我理解这是我妈叫我进去吃饭的意思，肚子很饿,我很想去，但是因为害怕我没有动，姐姐也没有动，仍然害怕。接着奶奶出来了，她说赶紧进去吃饭，好像自己的想法得到再次确认，我就赶紧去吃饭。
当时我心里讨厌妈妈，对妈妈有很多不满，但是敢怒不敢言，面对强大的妈妈，自己感觉很弱小，我只能接受。从小家里主要是妈妈负责家里的教育，她骂我们，打我们，可是我跟妈妈的关系一直很好。相比较爸爸不怎么理我，我从妈妈那里得到了我需要的关注，哪怕是我不当行为得到的关注。对于接纳部分，我一直都很接纳自己，学了正面管教之后，我感觉到自己各方面有所提升，也反思了以前自己的思想和行为，我认为以前的想法和行为这也是很正常的，人从一个婴儿一天一天慢慢的长成一个大人，心理成熟方面也是有一个过程，没有失败和错误，怎么能找到最合适自己的呢？
在选择方面，我想起老师说的那句话，重要的不是发生了什么事情，而是你对那件事情的感觉，是的，感觉决定了我们的行为。在这件事上，饿的感觉占了上风，而不是对妈妈的不满情绪。所以当一允许可以去吃饭的时候，我心里几乎瞬时由伤心变为开心雀跃。小时候，家里条件差，让我绝大多数的时候关注物质上满足，比如零食，好吃的饭菜，漂亮的衣服等等。
