上班的日子日复一日，看似忙忙碌碌，却被淹没在生活的大潮中，随波逐流、浑浑噩噩。在家的日子补觉、听课、陪孩子，在放松的慢节奏中逐渐感知到自己，在与家人互动模式中，开始变得越来越有意识，越来越了解自己。
有感读书会分享的一句话
每周都会听一听读书群里的分享，不经意间听到了这句话：“人为什么会有情绪？就是头脑的想法与身体行动的不一致性，就会碰撞出情绪。”啊，感觉一下子抓住了什么，想想自己常常想做一件事，却不能实现；或计划好今天做，却迟迟拖延未完成，就会累积很多想法在头脑里，时不时地会飘出来过一遍，再过一遍，逼着你一点一点地积累焦虑和不安。
从孩子的情绪中看到自己
一天，孩子不是看动画片就是来回无聊地东蹦西跳的，就是不提写作业的事，到了晚上开始闹起情绪来。经过一番倾听才弄明白我们把孩子写作业与玩耍挂起钩来，不写完作业就不能玩，孩子对此不满已有几日，今日集中爆发。事后反思自己从小就是这样被催着写作业的，所以用同样的方法约束孩子。殊不知作业是他自己本应该承担的事情，是必做的，没有什么附加条件去交换和驱使，用外力的作用反而破坏了孩子自然而然的主动性。
不及时回短信
宅在家里不能见面，常用微信来彼此沟通，才发现跟家人就会马上回复，跟同事聊天会习惯性地思考一会儿，延时回复，甚至隔天才回话。问自己为什么会这样，回答：因为你怕说错话，怕有人评判你，怕影响不好。
与孩子看动画片有感
与孩子一起看动画片《美女与野兽》，在影片接近尾声：野兽真正爱上了美女，马上咒语就要解开的最后一刻，得知女孩思父心切，竟然放她回去，所有的仆人都觉得好遗憾，问他：“为什么放她走？”野兽的回答让我喉咙一紧：“因为我爱他！”是的，爱她就要放手，给她自由，而不是占为己有。对孩子、对家人何尝不是放手呢？
当下即可幸福
收听舒心的“当下即可幸福”，幸福并不是当你达到你设定的目标就幸福了，也不是你得到了你想要的东西就幸福了，也不是你成为了什么就幸福了，幸福就在当下这一刻。我一直不断地学这学那，以此为由减少陪伴孩子；经常要计划这计划那，要改变你我他。精力大都用在了未发生的未来，徒增了焦虑和不安，却失去了最宝贵的当下。
看抖音好欢乐
孩子爸爸成天手机不离手，他看得乐此不疲，我气得不行。某天见看得正酣，走近一瞥，手机传来吹牛歌，两人边对口型边比划，歌词编得妙，演得也特逗，顿时怒气全消，我反倒坐下来，回放了一遍又一遍。原来看抖音是孩子爸爸最好的放松方式。
我们一直被快节奏裹挟着不停地低头走，殊不知要时不时停下来抬头看看前方，修正一下方向，调整一下自己才能继续上路。
