0616 | 上周回顾，下周很重要

丢掉往事，才能不断前行。

上周执行

以终为始

  1. 早睡早起 10：30——6：30 2/7
    • 早睡早起做不够到位，早上醒了选择立马起床动动。
  2. 每日微运动 6/7 + 正念冥想
    • 周末运动量有保持，每天步行上班，晨间冥想周末晚间步行30分钟。
  3. 周末的状态很逆水，简直自闭了，有一种身份危机。
  4. 周末小确幸：第二次烧鱼有质的飞跃。

下周很重要

以终为始

  1. 早睡早起 10：30——6：50 ，保证早晨有1小时的阅读时间。
  2. 晨间正念冥想15分钟🧘‍♂️ 恢复每日俯卧撑+深蹲微运动，微信群分享打卡记录。
  3. 数据分析第二周作业
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