【书籍名称】《活出生命的意义》
【阅读目的】
1、意义疗法是什么？
2、如何寻找生命的意义？
【阅读感受】
1.第二次读《活出生命的意义》，深深感受到《高效能人士的七个习惯》深受其影响，意义疗法寻找生命的意义就是以始为终的原则；要积极的应对生命中的种种挑战。
2.“知道为什么而活的人，便能生存”，找到生命的意义中还有某项使命有待完成的人最终有可能活下来。知道自己身负使命，有生存意义的人一定会过得更热血和激情，不容易说放弃。
3.一个人选择用什么态度去看事情，就会看到什么样的天空。
4.作者弗兰克尔本来是维也纳一名心理学医生。在二战的时候被关进集中营，过了常人难以想象的3年集中营生活，1/28的存活概率；67岁学习驾驶飞机；80岁登上阿尔卑斯山，享年92岁。他用意义疗法治愈了很多人，他自己的生命意义富裕自身的生命意义就是：帮助他人找到他们生命的意义。而且他做到了，还影响了非常多人。
【实际运用】
1.意义疗法着眼于未来，着眼于患者在将来应当完成的意义，着眼于人类存在的意义以及对这种意义的追求，根据意义疗法，努力发现生命的意义正式人最主要的动力。找到自己的生存意义、建立自己的人生目标，会让自己过得更热血。
2.找到生命的意义有三个途径：① 通过创立某项工作或从事某种事业；② 经历某种事情或面对某个人；③ 在苦难的状况下，面对无法改变的厄运仍旧不断自我超越，并以积极的态度去应对。弗兰克尔最伟大的贡献就在于赋予苦难以意义的可能性。
3.滋养内心的自由，拥抱自然、艺术、诗歌和文学之美，感受对家庭和朋友的爱，是十分重要的。但是其他个人选择、行动、关系、爱好甚至简单的快乐也能赋予生命以意义。那么，为什么一些人觉得自己如此空虚？弗兰克尔的智慧尤其值得一提：这就是个人如何看待各种挑战与机遇的态度问题。积极的态度既可使人备感欢乐与满足，也能使人经受苦难和挫折。消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐、幸福和满足感，甚至导致抑郁或疾病。
【下一步行动】
1、每个人都有自己的生命意义，每个人都是独一无二的。好好思索个人一生的目标，要激励更多人保持热血。自己要成为一个对社会有正向反馈的人，不论是在让家更好、社会影响、经济创收、文化宣传、个人品牌和留下更多文字和图片方面。在影响圈内做最好的自己
2、在任何时候保持积极主动，“那些杀不死我的，会使我更强大”，自己选择用什么态度去看生活，就会有什么样的生活。
3、生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能打当期自己的责任。负责任就是人类存在的本质。对自己、对家庭、对生活、工作都要全心全意，都要饱含责任心。
4、矛盾意向法，以相反的愿望来取代原先的恐惧，学会自嘲
【每日一句】
1、那些杀不死我的，会使我更强大”
2、“人不应该问他生命的意义是什么，相反，他该认识到，他自己才是被生命诘问的人。”
3、只有深爱另一个人时，你才能完全了解另一个人的本质。
4、生命的意义是无条件的，因为他甚至包括了不可避免之痛苦的潜在意义。
5、除了赤身裸体，我们一无所有。
