通过便签读书法，以成人教育五大公理为依托，构建自己的学习能力。
在阅读一本书的过程中，第一件事要做的是，找到书中对自己有价值的内容，这一步骤符合成人教育中的五大理念中的自我导向和内在驱动。什么是自我导向？就是以自己的需求为导向，从书中找到相应的内容来阅读。而内在驱动，则是以自己的内在动机为驱动力，从书中要知识要技能。
拆书帮的便签读书法，有三个典型便签：
I：用自己的语言复述知识。
这一步骤在学习能力的构建上，能够起到什么作用呢？那就是分析和整理信息。通过复述而不是抄写，对书中对信息进行整理，分析，用自己的语言来重新还原书中的内容。
这一步骤，在成人教育的五大理念中，是“聚焦于解决实际问题”理念。
A1:描述自己的相关经验
。这一步，对构建自己的学习能力上，起到的作用是追问反思经验。结合复述的内容，通过回忆的方式，来找出大脑中曾经的经历，或者大脑中的类似的知识，这一步，在成人五大教育理念中，是关于关联学习者经验的理念。
为什么要关联学习者经验？因为通过关联学习者经验，可以内化成自己的经验，最终达到应用的目的。
A2:规划未来的应用。
这一步骤，符合成人教育五大理念之“注重实践”的理念。拆书帮的实践，强调的是在用中学，在学中用，而不是简单的学以致用。用中学，就是通过应用，来内化学到的知识，升级学到的知识，迭代学到的知识；而学中用，则是在学的过程中，马上规划应用，在大脑中模拟应用的场景，边学边用。而学以致用，则强调的是先要学，等学完了，在谈用，学以致用是学院派的学习理念。
慢成长是硬道理
针对所有的微课，各种成长的书籍，各种培训中讲求速效的现状，拆书帮的理念令人耳目一新。赵周老师认为，学习，是一个慢成长的过程。为什么这样说呢？
学习，首先要搞定的是如何学习，就是元学习。而如何学习这种技术，绝非一日之功，需要长期的实践。
为什么元学习能力的提升很慢？因为这种能力，涉及到很多认知领域，包括心理学、哲学、教育学、神经科学、人工智能、语言学、人类学、社会学。
但是这种技术却有着复利效应。越是需要花时间掌握的技能，越具有复利的价值，因为它不能速成，自然就稀缺，凡是稀缺的，自然就高价值，长期的具有价值。
既然元学习能力需要慢成长，自然也就需要耐心，而耐心，恰恰也是最稀缺的品质。试想，如果真的能有速成的方法，大家自然都去学习，学完以后大家统一速成一下，就都变得很厉害了，如果大家都变得很厉害了，这种技术还会有竞争力么？当然没有啊。就像买股票，大家都知道要涨的，就一定是肯定是要赔钱的个股。只有稀缺的，才是有价值的。所以从反面来看，速成是不靠谱的，恰恰慢成长，因为人们缺乏耐心，如果你不小心还有了耐心的品质，你就变成稀缺的，从而你的竞争力也就提高了。
拆书帮的慢成长理论，还体现在反求诸己的理念上。尽管人们好像都非常关注自己，那只是在认为自己牛逼的时候反求诸己，当自己需要学习的时候，却往往变成自以为是了。因此，学习的反求诸己，恰恰是反人性的，稀缺的品质。这种专注于解决发现自己的问题解决自己的问题的品质，恰恰让我们可以持续成长。如果能够做到了成长过程的反求诸己，你的成会长犹如插上翅膀。
本文来自网络，原文标题：拆书帮创始人赵周老师《拆书学习法》第一课keypoint
