听了樊登新一期的讲书《与内心的恐惧对话》，因为没有读这本书，只能讲听书的感受。这本书的核心，是讲一种心理疾病患者——边缘性人格障碍。事实上，我觉得在自己成长中，很多身边的大人，都有一点这种症状，所以在开头这本书就引起了我的兴趣。
什么是边缘性人格障碍呢，英文缩写交BPD，书里用一句话进行了概括，叫做“我狠心，别离开我”。 前一刻还很开心，卿卿我我，后一刻突然翻脸，恨不得告诉全世界，我讨厌你，你不要再出现在我的眼前。看到这个描述，我甚至开始觉得，很长一段时间里，我也有过类似的表现。
讲书里特别提到了几个表现：1、总是因为关爱的人感受到痛苦；2、总是会担心引起争端或带来伤害，而隐藏内心的想法；3、无论说什么，都会被曲解，总是会因为犯错而被批评谴责。
多数BPD会发生在亲密关系中，比如配偶、孩子或者父母身上。仔细看诊断的定义，大部分会包含不稳定、不安全感、总会想象被抛弃，有时会觉得对方是世界上最好的人，但有时又觉得对方太差了，等等。
其实很多时候，之所以BPD会有这些负面或者否定自我的想法，多数是一种投射症状，当把责难发在身边亲密的人身上，就会产生投射认同，就是慢慢就会把想法变成了事实。
该如何做出改变呢？第一，首先学会从内心开始改变。第二，不要认为别人的行为是冲着自己来的。第三，多描述事实或行为，而不是一上来就诉说感受或想法。照顾好自己。第四，学会对自己的行为负责。
以上是听书中觉得很受触动的地方。当你觉得这本书也可能会说中一些心声，那么就一起看看它的具体内容，到底实在讲什么吧。
