逛了一趟商场,回来的感觉真好!我对自己说:“甩!甩!甩肉肉!!!”
一张199元的健身卡,对我来说拥有了一系列的附加品:运动鞋、运动衣、瑜伽服、瑜伽垫……一大堆的运动装备都被我在短时间内收入囊中,我的小箱子都被塞得满满的。瞧这架势,如果不减个几斤,就实在对不起自己在减肥道路上的这些投入了。
运动健身对我来说最大的好处是提升了自信。短短几个月的时间,我购买衣服的号码就缩小了一个,这种状况在几个月前我想都不敢想。站在镜子前面,我的心里充满了无限的舒畅。
在我看来,肚腩现在仍旧有,短时间内是轻易甩不掉的,但的确比先前小了许多。
今天下午,我利用空闲逛了两处地方:刮痧馆和运动服装售卖场,心里更有点儿小喜了。因为,刮痧的工作人员说我不胖(本来我想通过刮痧减肚腩的)。而运动服装售卖场的售货员,为了鼓动我买下她的服装,更是大赞我的身材,说我和同龄人相比,的确好了许多,腰部竟没有赘肉。当然,我知道这是恭维之词。前两天练瑜伽的时候,和身边的其他人相比,差距实在是大:哪里有腰啊,简直是个桶嘛!
但今天看看镜子里的我,的确和先前不太一样,毕竟少了十多斤的肉肉。
看来,有节制的饮食和适当的锻炼,对我来说确实起到了一定的效果。我给自己默默加油:“甩!甩!甩肉肉!!!努力向120斤进发。”
自从有了儿子以后,十几年来我的体重一直稳定在140斤左右,并没有多大的变化。我自己认为,以后也许就是这个样子。但走进健身房的那一刻,看到挥汗如雨的健身者们,我的思想就发生了巨变:通过努力,人其实是能够改变现状的。关键是你能不能管住嘴、迈开腿。
对于一个典型的吃货,这对我来说实在是一个巨大的挑战。不甜不爽、无肉不欢,这就是我原先的生活态度。现在,为了我120斤的目标,就必须要转变一下了。
听刮痧馆里的工作人员说,刮痧减肥也是要控制饮食的:死面的食物不吃,人吃进肚子里很难消化;汤不能喝,因为里面蛋白丰富;口香糖也不能嚼,含糖量太高……天哪,要求实在太多了!
哎呀!我的肉干、桂圆、口香糖……离开你们很有点儿舍不得。但一想到以后能穿上更多漂亮的衣服,咬咬牙我豁出去了。
在日常饮食中,少油少盐、不吃油炸的食物、不碰糖分高的水果和零食,是减肥取得成功的有利保障。为了实现我2018年控制体重的目标,我要做一个高度自律的人,勇敢地和以前的生活说再见。
现在,我真正体验到了汗流浃背、汗如雨下的感觉,也有了早晨醒来后身体酸痛,不愿起床的感受。但即便如此,运动还是会让人上瘾的。因为,你体重的一点点儿的变轻,就是你咬紧牙关、努力向前的动力。
“看,你姨比以前瘦了好多啊!”当听到以前的同事看到我时和自己的孩子说出这样的话时,我瞬间觉得信心满满呢!