和许久未联系的老同学聊天，没说几句，她就说：“还是小时候好，长大了才觉得都不容易。”我也深有同感，每次走进校园或是看到身边在考研的朋友，都不由感叹：“读书的时候是最幸福的时光”

步入社会后，不能再依靠父母，要面对生存的压力，工作的不顺心，职场上的明争暗斗，连续加班的疲惫，从抱着对未来美好的幻想到一步步的妥协现实。

或许就像电影里说的：“成年人的生活没有容易两字。”才让很多人感觉活着不容易，活得太累。

1做着不喜欢的工作，但不敢改变

最近和一些朋友聊天，都是处于忙碌的加班状态，上班真的就是身不由己，老板让你加班就要加班，说扣工资就扣工资。

你的脸色和皮肤都透着疲惫，整个人没有了精气神，下班就想直接躺床上，你和朋友说着你的不容易，却没想过这一切都是你自己的选择，你完全可以提升自身的能力后，找到一个合适的时机，换一个工作环境和工作氛围。

有人一直在寻找自己适合的职业，不断地寻觅，一年换了好几份工作；有人独自去陌生的城市，追寻梦想的可能性；有人还在坚守固有的岗位，在犹豫中等待机会降临。

你总奢望什么事都能水到渠成，指望命运为你安排好一切，其实机会永远都是留给有准备的人，要主动争取。

2过着被父母安排的人生，没有主见

“累”并不光是身体的疲惫，更多的是心理上的累，譬如不能随心所欲按自己想要的方式生活。

我发现一个问题，似乎从小被家里管束太多的孩子，大多缺乏主见，在很多大事上都不能自己做主，也习惯了被他人的决定推着往前走。

我有个同学，大学读的专业是母亲的建议，毕业后选择的工作方向也离不开家人的建议，因为家里管得很多，她的性格也是非常的纠结和优柔寡断，小到生活中的小事，吃什么、买什么、去哪里玩，大到感情和人生，鲜少为自己做决定，做某件事之前，总是有很多的顾虑和担忧。

久而久之，就会对生活感到力不从心，不知道如何更好的选择，不知道自己究竟想要什么，对未来感到迷茫。因为无法确信自己的选择是否正确，就会怀疑、否定自己，感到心累。

而如果你做了自认为正确的决定，就算是委屈、就算是遭遇了很多压力，也会觉得一切都值得，不会为此懊恼。

我见过一个80后海归女孩，精通七国语言，语言学硕士，她说自己人生中有几次重要的决定，其中一次就是放弃保送的机会去国外留学，当时很多人不理解，可是她相信自己的选择是对的，现在她去了一所很有名气的高校当老师。

3忙碌却得不到认可，看不到未来

知乎上有一条“我为什么活得这么累？”的回答，有网友说“可怕的是累，还得不到认可，看不到未来的希望。”

在这个物质基础富足的年代，我们不愁吃穿，却在寻找缺失的安全感和保障，你去了一家小公司上班，工资待遇还行，但发现学不到东西，看不到发展空间，自己还失去了斗志，担心老板万一有一天跑路就失业了，于是你开始在惶惶不安中度日。

你看不到自己最终的职业方向和归宿，也没有一项谋生的技能，整天只是为了赚钱瞎忙活，也无法从工作中得到认可，实现自我价值，俨然一个失去生活乐趣和激情的机器人，你过得并不快乐。

你发现自己的工作和生活一团糟，偶尔还会把工作中的情绪带到生活中，无缘无故对身边的人发脾气，处于紧张的状态，甚至做梦都会梦到工作。

4没能过上想要的生活，做喜欢的事情

当今社会，有太多年轻人活得浮躁、功利、焦虑，恨不得一觉醒来中了彩票，只看重结果，却不喜欢付出的过程，你明明很想要过上理想的状态，却偏偏缺乏自制力和决心，懒惰又拖延，害怕承担风险。

你一边什么都没有做，一边又什么都想要；想升职加薪、想赚大钱、想买房买车、像娶白富美嫁给高富帅，却没问过自己一句：你凭什么？

身边有一个真实的故事，有个大叔中了500万彩票，回家第一件事离婚，换了一个年轻漂亮的老婆，开始挥霍金钱，享受纸醉金迷的快感，没过两年钱财散尽，最后信用卡刷爆十几万，被警察拘留了。

当你对生活不满意的时候，你再不甘心都没有用，世界不会因你一个人而改变，没有人会为你调整节奏，你只能控制自己的节奏。

如电影《返老还童》里的一句台词“不顺心的时候，你可以像疯狗那样发狂，你可以破口大骂，诅咒命运，但到头来，还是得放手。”

分析完原因，附赠几条小建议。

Tips：

1.剥夺了生活、没有成就感的工作，没必要勉强自己

工作不是谋生的工具，是我们的梦想，是生活的动力，是获得成就感的价值归属，剥夺了生活的工作是一种负担和痛苦，更是对我们肉体和灵魂上的折磨，不需要勉强自己。

2.坚持一些小习惯，培养兴趣爱好，发现生活的美

长久紧绷的工作状态需要得到放松，可以从一些细节开始改变，每天阅读15分钟；每天拍一张照片；每天亲手做早餐；每天晨跑锻炼身体......很多时候，要通过这些习惯和爱好让我找到乐趣与幸福感。

3.早睡早起，拒绝熬夜，好好保养皮肤，照顾好自己挑剔的胃

保证充足的睡眠才能让你高效率地完成第二天的工作，吃好每一顿饭才能保持好体力，皮肤的状态是我们的形象，不能偷懒，要细心呵护。

4.改变心态，不要把“累”与“不幸福”的原因归咎于外界，指望上苍来搭救你，一切在自己

你是万物的本源，一切取决于你的内心，你要用积极的态度看待问题，从自己身上找问题，消化负面情绪。