我们每天都会经历各种情绪，可是亲爱的你知道吗？
那些你所承受的煎熬、抑郁、伤痛......都会被你的身体所记忆。
可能你的大脑会暂时忘记，但身体是诚实的。
身体是负面情绪的记忆载体
当我们产生各种各样的情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统。
70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
比如：
吃力、紧张多半引发肠胃疾病；
常感到不如意、好强的人爱偏头痛；
优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签......
再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者，妇科疾病纠缠。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控。
有人做过一个实验：
把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。
采用纤维胃镜、X光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？
其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层的巨大疮口。
我们一直低估了身体的智慧
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；
压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。
很多疾病，都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
我的一位医生朋友说：
现在来医院就诊的患者中，心理疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从“生物—心理—社会”三个层面去治疗。
因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉身体发出的信号：
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；
什么时候将并未病时，你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道，自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个健康的身体。
情绪就是气，气需要自然的流动。
内在气机紧张、纠结、压抑，都反映到身体上。
压力存留得越久，病痛就越严重。
暴躁会存在子宫里，
压力会存在肩颈里，
郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里，
委屈、纠结会存在胃里……
所以每次生气都要心里问自己：
我的身体如此宝贵，这个人、这件事，值得成为一个乳腺增生收藏在我奶中吗？
以下是心灵与身体的100条对话。
给大家提供一个身心合一的参考角度。
学习如何节约生命的阳气。
问：肾有问题在说什么？
答：害怕。恐惧。胆小。
问：怎么调整心态？
答：承认自己害怕。
问：肺纤维化在说什么？
答：不想活了。
问：肺结核呢？
答：寻求关注。
问：肺癌呢？
答：太要强。
问：肝上的恶性病呢？
答：被忽视。怀才不遇。郁积。
问：怎么调整心态?
答：你只看到没得到的那一小点，看不到还有很多美好的东西。你在错过生活，错过生命。
问：肝内血管瘤是怎么回事?
答：疙疙瘩瘩，总是坎坷不断。
问：那怎么办？
答：你已经不需要更多的坎坷。坎坷是你内心的反映。
问：心脏呢？
答：激动。脆弱。自怜。
问：怎么调整心态？
答：从受害者的心态走出来。
问：脾胃的问题是因为消化不动情绪吗？
答：是。
问：那怎么办？
答：接纳自己的负面情绪。负面情绪会开花结出果来，你看那荷花穿越淤泥那么美。
问：得胃炎和什么有关系？
答：过多的情绪，难以消化。
问：为什么吃药也不管用？
答：情绪后面的观念没变。
问：怎么调理？
答：说出来。面对情绪，接纳情绪。别做老好人、大善人。
问：便秘在表达什么？
答：无力感。
问：要改变什么观念？
答：不要追求能力以外的东西。
问：痔疮呢？
答：你是有觉得自己多脏啊？厌恶感。
肠炎
问：一遇事就拉肚子的肠炎呢？
答：紧张。过于焦虑。
问：那怎么做？
答：该发生的事总会发生。
阑尾炎
问：阑尾是没用的吗？
答：怎么会呢。
问：阑尾发炎是怎么回事？
答：该选哪一个。
胖与瘦
问：啤酒肚呢？
答：先改变饮食习惯再说吧。
问：减肥呢？
答：开玩笑。还是先修正了造成肥胖的观念吧。
问：那些减肥不成功总瘦不下来的人在说什么？
答：内在脆弱外在就得庞大些。
问：为什么总减不下来？
答：内在的自己没强大之前，怎么敢把外在改变了啊。
问：怎么和自己内在的小孩相处？
答：你已经长大，已经有能力去保护他。
问：吃不胖是怎么回事？
答：用吃来掩饰情绪。
问：该怎么调节？
答：每当想吃的时候，觉察一下后面的情绪，面对它。
问：瘦呢？
答：思虑过度。
问：怎么办？
答：放下别人的事。
四肢与关节
问：腿疼一般在表达什么？
答：我撑不住了。
问：那怎么办？
答：都撑不住了还不休息。
问：上肢发麻、手发凉是什么？
答：拒绝。
问：生病不能直背是怎么回事？
答：是什么让他背上了千斤重担。
问：卸下担子就好了吧？
答：是。
糖尿病
问：糖尿病后面表达的是什么？
答：管的太多，操心太多。
问：那该怎么办？
答：没有你别人也好好的。
尿毒症
问：尿毒症呢？
答：不想活了。
问：你是说他们在求死？
答：是。
问：可他们那么积极的做透析？
答：自控的人会说自己自控吗。
问：人吃的是五谷杂粮，怎么会在身体里生出石头呢？
答：堵塞。
问：胆结石后面的情绪是什么？
答：所有的情绪、所有的事实在承受不了了。
问：切了胆是不是就可以了？
答：观念不改变，你以为就不会在别的地方（其他脏器）生了嘛。
问：那该怎么改变？
答：以讨好开始的行为，最后都会变成怨恨。
问：肾结石呢？
答：堵了算了。
问：怎么调节？
答：承认内在小孩的恐惧。
痛风
问：痛风和情绪有关吗？
答：有。
问：什么情绪？
答：自暴自弃。
问：怎么理解？
答：痛风的人一般都有极不好的生活习惯，比如暴饮暴食。
问：为什么会有这些习惯呢？
答：难以言说的痛苦。
问：痛风的意义是什么？
答：只有那种难以承受的痛才会提示自己还活着。
问：那怎么办？
答：接纳痛苦，穿越痛苦，那一边是平静。
问：为什么会得乳腺增生呢？
答：生气。
问：那乳腺癌呢？
答：长期郁积。
问：那卵巢疾病呢？
答：仇视女性身份。
问：那怎么办？
答：接纳自己。爱自己，先爱自己。
问：两种病一样吗？
答：一样。
问：为什么会得乳癌？
答：不爱自己到了什么地步。自我攻击。
问：怎么调整情绪心态？
答：不爱自己到了这种地步还不醒悟。
问：膻中是个什么穴位？
答：情绪中心。
问：起什么作用？
答：上下通达。
问：经常按摩对乳腺病有用吗？
答：有。
问：脑溢血背后是什么？
答：思虑过多。
问：那怎么办？
答：能量在脑部太集中了。把它降下来，降到心灵。
问：怎么做能让能量降下来？
答：人除了脑还有身体啊，多锻炼锻炼。
问：那脑血栓呢？
答：想的太多，想不通。
问：高血压又在表达什么？
答：愤怒。都听我的！
问：吃降压药有用吗？
答：暂时压住火。火种仍在，一有相应情境就会复生。
问：怎么缓解？
答：放下控制。
问：为什么会得血液病（白血病）？
答：自我攻击。
问：骨头怎么会生癌呢？
答：痛彻骨髓。
问：那怎么办？
答：放了自己。
问：骨刺如何治疗？
答：可以按摩，哪疼按哪，以及相关经络。
问：月经不调的原因是什么？
答：压抑。不喜欢女身。
问：为什么不喜欢女身？
答：重男轻女（生活环境）。
问：妇科病是怎么回事？
答：不喜欢做女人。
问：那怎么办？
答：承认自己母性的力量。
问：囊肿在说什么？
答：喧宾夺主。掩饰。
问：怎么理解？
答：不是我不干，是我没法干。
问：怎么化解？
答：面对，接受。
问：子宫怎么会生肌瘤和息肉呢？
答：过于讨好、过于控制（没有自我）
问：那怎么做？
答：爱自己。
问：把子宫切掉管用吗？
答：子宫切掉了，但观念还在，就会攻击别的器官。
问：男性前列腺炎背后的情绪是什么？
答：自卑。把男人等同于一个器官。
问：那该怎么对待？
答：人怎么能等同于器官呢。
问：女性在生理周期前为什么总容易情绪起伏？
答：平时压抑太多。可找到个机会（理由）。
问：那该怎么做？
答：顺其自然。让情绪流过你。
问：强迫症的原因是什么？
答：对自己和他人都完美主义。
问：得强迫症和周围环境有关吗？
答：有。往往会有一个（对）要求较高的父母。
问：可望子成龙也是父母的愿望啊？
答：自己都没实现的东西，为什么要孩子来实现？你先实现看看。
问：那意思先得父母做改变了？
答：是。
问：强迫症病人可以做什么？
答：跟内在的父母说再见，让内在的自已强大起来。
问：好好的人为什么会有被爱妄想呢？
答：极度自恋，极度自卑。缺乏。要让自己活在虚无缥缈的感情里。
问：那怎么做比较好？
答：把脚踩到地上。
问：那被害妄想呢？
答：也是自恋。觉得自己太重要了。
问：那有人会有幻听，幻视，是真的吗？
答：任由念头来编故事。
问：怎么做会好些？
答：他才是自己真正的加害者。
问：为什么好好的人会抑郁？
答：功课。
问：什么功课？
答：找寻真我。
问：去哪里找寻？
答：佛、道、内心。
问：为什么有人忍受不住呢（选择死）？
答：过程太痛苦。
问：那多长时间能好？
答：突然来突然走。
问：如果身边有抑郁的人怎么帮助他们？
答：陪伴。
问：那产后抑郁是怎么回事？
答：失落。气血大伤。
问：那意思主要调养身体就好了？
答：是。
问：那得精神分裂的人呢？
答：自我中心。
问：可以好转吗？
答：不好说。
问：为什么这样说？
答：（他们）不给自己的念头留丝毫空隙。
问：失眠呢？
答：太轻视自己。
问：是因为工作环境吗？
答：境由心造。因为内在的轻视所以才有外在的轻视。外在是内在的表现。
问：为什么会这样？
答：从小就是这样长大的。
问：那该怎么办？
答：天上地下，唯我独尊。爱自己。
问：一般失眠后面的原因是什么？
答：不是太看轻就是太看重自己。替别人背上负担。受害者的心态。
问：数羊管用吗？
答：不管用。
问：调息呢？
答：可以。只要能静心，什么都能成。
问：那干脆起来干活呢？
答：转移。身体已经很累了。
问：那怎么办？
答：把别人的负担还给别人。
问：为什么你回答很多病都和不会爱自己有关呢？
答：你懂得什么叫爱吗？人们习惯了从外在寻找爱，不知道自己就是爱，爱就在心中，平安、喜悦都在（自己的）心中。
问：乳腺增生吃药有效吗？
答：有效。只治其表不治其里。
问：那怎么办？
答：一切在自己。调节情绪和心态。这个世界没有什么是放不下的。阳光很美好。
问：是不是可以这样说，情绪没有表达的话，身体就会表达？
答：是。
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