-----时间管理进阶2.0精英班毕业典礼发言
大家好，我是峰哥，本名张俊峰，我来自河南焦作，我们这里是太极拳的发源地和司马懿的故乡，我的三个标签是一名财务工作者，有一双儿女的70后，时间管理的践行者。
今天是我们时间管理进阶2.0精英班的毕业典礼，感觉近一段，自己状态比较差，践行的不是特别理想，我把我开始学习时间管理到现在，做个较全面的总结。时间可能会稍长点。
自己学习时间管理分为几个阶段，第一个阶段是关注期，在2016年底，接触易效能时间管理，自己也买了易效能的课程，加入了一些免费的时间管理群，主要特点长期潜水，不怎么发言，践行学习也是时断时续。现在免费群里的好多小伙伴都是这个状态。
第二个阶段一百天早起运动，从去年8月8号开始，每天早上开始五点左右起床，然后进行晨练2个小时，在此期间也是经历了非常大的非常多的困难和挫折，最后连续坚持了100多天，基本没有中断。彻底激发起了自己学习时间管理的热情，每天都是精神焕发，并报名参加易效能线下课。
第三个阶段，去年十月下旬参加易效能上海线下课，并进行90天的践行。参加线下课后，感觉和仅仅进行一些免费群的学习践行，完全是两个状态，最重要的是有了一群高能量的战友和你同行。
90天践行开始，自己定了几个目标，1.运动，跑半马，减重15斤。2.能在各种场合进行自如的演讲。3.熟练使用易效能的各种工具。
90天的践行也即将结束。自己践行最好的一个就是运动，自从开始践行以后，自己重新回到了光办卡不去锻炼的健身房，近两三个月时间内，自己去健身房有五六十次。自己在元旦前后的两个星期天完成了两次半马，减重15斤也提前完成。完成后又给自己订立2019年的目标，在五一之前完成一次线上全马，2019年完成一次线下全马。通过这一段时间的运动锻炼，自己的身体素质全面提升，前几天单位体检，自己的体检结果非常好。
第二个目标是演讲，感觉这个目标，自己有进步，但没有达到自己预期。反思后认为效果不理想的原因，目标太多，不专注，光现在的微信群就快200个了，感觉十分焦虑，造成学习效果较差。所以自己2019年把演讲口才训练作为自己全年的第一目标，锻炼形式就是2019年成为喜马拉雅的一个给力主播，力争实现5000个粉丝和1万元以上收入。主播不仅仅需要演讲口才，还需要多方面的能力，所以自己把自己所有的包括线上线下的各种资源，如易效能学习、抖音、一直播、配音秀、坚持星球、说话改变世界等平台，包括线下的社交等，全力以赴支持成为给力主播这个目标，从而提升自己演讲口才。最终创立自己的个人品牌，彻底改变自己以及自己的人生。
第三，各种工具的使用，感觉这个差了一点，易效能的多个工具像of的使用还是不是特别熟练。自己后期践行状态下滑明显，为了及时找回状态，自己报名参加了这个月十五日的北京线下课的复训，希望快速重新找回状态，掌握各种工具的使用。
自己践行的几个目标，有的践行的不错，有的差一点，自己要充分的总结，找出践行好的原因，应用到差的方面。并充分利用易效能这个班集体，向践行好的同学学习。
要充分认识到践行是一个长期的过程，不但会有兴奋期、高潮期，还会有倦怠期、低谷期，在兴奋期高潮期的时候，一切事情都感觉那么的轻松自如，自己也是感觉浑身有使不完的劲。但是在低谷期倦怠期，自己干同样一件事情，会感觉十分的吃力，心情状态非常差，什么也不想干，什么也不想学，自己近期有一段时间就是这样。但一定要想办法，如找些老师教练或好友谈心，参加一些正能量的活动，如每周的班会，认真听正能量的朋友发言，自己主动的发言，这样就能比较快速的走出低谷，重新找回兴奋状态。
有句话，一个人跑得快，一群人跑得远。大家一定要利用易效能时间管理这个团体，和优秀的小伙伴们共同努力，共同进步，共同的走下去，去实现自己的目标和梦想。
