人的一生中，什么最宝贵？有人说，我的时间，我的健康，我的家庭！

在你的健康基础上呢，你有可能会说，我的家庭！确实，人类可以用很多语言去阐述形自己的家庭！

人以群分，物以类聚！人是群体生活的，国家，社会，家庭！现在的社交群，社交的圈子影响着我们。

你会发现，信息发达的时代，很多片碎化分散着我们的时间，过去的旧时代，信息流通没有那么发达，人类的时间同样着，但不一样。

比如说睡眠，旧时代，人们的睡眠是相对很多！早睡早起，由其没有电灯的年代。而现在灯火通明，随着现在的科技，通讯，网络、信息的发达综合影响时代，使得我们自己成了熬夜群体夜猫！

熬夜的群体越来越多了，睡眠的时间就少了很多。

我记得我之前在设计院，工作的时候，坐在我对面的高级工程师，很喜欢LOL的，我与他是同个宿舍，他每天都是游戏到凌晨五六点才睡，早上八点起来正常十五分钟后上班，就是这么个大神。

几乎天天如此，不是我佩服他耐熬，而是我很佩服当时他设计的能力，他是整个设计部里最牛最专业的！最认真专注的设计师！

我问他，为何这么沉迷游戏，他说除了喜欢，还有就是打发时间啊！每天晚上回宿舍要是不打游戏真的不知道干嘛了！

打游戏能使得人体高度集中注意力，所以他天天都能那么晚才休息，时刻打了鸡血！

因为，游戏的时候头脑时刻在清醒的，并且要保持活跃，稍不留神就被打输了！医学的角度解析就是：打游戏时人的大脑神经处于高度紧张状态！

然而为何我们在学习的时候，或者做其它的事情的时候没有那么高度集中注意力呢？因为你的内心注意力没有与你要做的事情相连！

我们上学的时候，学校老师给我们授课都是45分钟的！为何不是30分钟或者1个小时?

因为，人的注意力集中的状态在一定时间里，由不进入状态，到进入状态是有个过渡时间的，学生的认真集中注意力是因人而异，当然跟老师的引导有关!

老师看到学生游神，或者开小差的时候，就会说，看黑板！把学生引导回到学习中，以前常常听到老师说，有些同学呀，人在这，心不在这了！你的眼神告诉我你穿越了！

我们的注意力集中对我们有多重要，非常重要！你的注意集中能使得你身心的投入，尤其学习的时候，集中精力就是学习最好的状态，这时候的学习效率也很高！

学习的时候有早晚读，经常靠朗读来背诵，去记忆要掌握的内容（常用的记忆方法）。这就是集中注意力的一种方法！

记忆力的集中能使你要做的事情，事半功倍！而现在我们的注意力很多都被分散，或者撕碎了！小六前面的文章也说过，你不要给你身边没有用的事情所吸引，你要将自己的时间精力放到你的价值上！

我以前在学校听过一个大师的讲座，大师经常让我们鼓掌，我们很不解，一个讲座下来鼓掌不低于三十次！后来大师说，让你们鼓掌就是为了让你们集中自己的注意力，请你们再次为自己鼓掌，也激励自己!

大师就是如此时刻引导我们注意集中而不分神，因为你的注意力尽可能集中才能将今天所传授的内容知识点更大化吸收记下来！

我们的注意力集中有多么的重要知道了吧！为何，佛家心平气和跟你说佛，道家也气平和畅与你说道，就是这个道理。注意力集中，不为所动！不为外界所动，天塌雷打不不动容！

你也会发现，佛家常常打座，为何打座呀！打座也是为了气定丹田，聚气于鼻，注意力集中到鼻上的时候，外界的一切都是空的！

集中注意力之后从而达到放松的状态，回归本心，别无他念。心平静和的思考，思绪会更为清晰，悟到的会更多！自然解决问题的办法完美很多！所谓冲动是魔鬼就是这个道理，道之道，理在中，要自悟！

我们一生的时间真的不多，就三万多天，八十万多小时，很有限，非常宝贵！一寸光阴寸金。寸金难买寸光阴！

我们的生活有着形形式式的事情，让我们在前进着，下一刻我们不知道会发生什么，但是此刻我们要是想做的更好就应该回自我，集中自己注意力，此时的能量是无穷大的！

为何在太阳下的树叶不会自动被点燃，物理学说，外界的着火点还没到！但你要是拿个放大镜，聚焦于一点，不用一会，就点燃了它！

所以，注意力集中就像聚焦一样，聚你自身的能量于一点，此时能量不断被聚焦放大，你要成功的事情自然心有所成！