本文主要总结观点,提升执行力。具体问题请大家自行翻阅《怪诞心理学》
我们经常会制定一系列目标,只可惜蓝图往往很伟大,真正把它变为现实的并不多。什么当上CEO,迎娶白富美,走上人生巅峰的话,大部分人只能想想。那么问题来了,憧憬一下目标实现的美好景象可以帮助我们实现目标吗?说白了,YY能助我们一臂之力吗?
对于普通玩家,这个方法没什么用。除了能让你享受一下精神上的胜利之外,在现实中还是爱咋咋地。究其原因,就是光想好事,不想可能遇到的麻烦只能让自己吸食精神鸦片。即是弱化自己解决问题的能力和决心,一旦遇到了真正的挫折就会缴枪投降。
但是大神级玩家就不一样了,他们会设想自己怎样完成这个过程,还有过程中会遇到哪些困难,自己如何解决。说白了,他们专注于过程的经历设想,从而聚焦问题的解决。当然了,再辅助美好的设想,他们会有动力执行下去。
以上是从精神上提升执行动力,具体的落实还得靠计划。有四个方面的内容你需要去思考。第一,将计划细分为若干小计划,分步骤,分阶段。这就好比跑马拉松,在过程中设立具体的阶段目的地可以帮助运动员跑完全城。第二,把你的计划与别人分享,最好做出承诺。我想这也是我们读者群之所以选择组队的原因吧。这会暗示你,你不是一个人在战斗。第三,专注目标实现带来的变化,特别是好的变化。这是对自我行为的肯定,让你更有希望完成最终计划。第四,每完成一个小目标就奖励自己。所以说王健林先生很懂心理学,先设立一个小目标……
精神上做好了准备,计划也做好了。你仍然是葛优瘫怎么治。很简单,开始几分钟就好。这是因为人们对未完成的任务始终有焦虑感,只要你开始了,不做完你的焦虑是无法消除的。所以先做几分钟,然后你就只能做下去了。当然了,拖延是一种复杂的行为,但是“只做几分钟”效应是一种不错的提高执行力的小技巧。
最后我想说,用你的文字记录你实现目标的整个过程会让你更有信心继续。通过写作业的方式,你会自我鼓励和反思,目标会更明确。如果你还想知道别的方法,快去翻翻《怪诞心理学》吧