《刻板印象》:别让偏见和标签,决定了世界的样子

生而为人,在红尘中走过,总会遭遇一些偏见,贴上一些标签。


  1. 女生就是学不好理科,开不好车,认不清路,搞不懂方向。
  2. 男人就是沉默寡言,不爱八卦,不修边幅,无法好好细致地照顾他人。
  3. 胖子总是没有自制力,喜欢美食,不喜欢运动。
  4. 富二代总是嚣张跋扈,任意妄为,喜欢捉弄别人。
  5. 凤凰男总是死要面子活受罪,工于心计,鸠占鹊巢。
  6. 婆婆总是和儿媳妇处不好。


这些偏见和标签,其实就是我们对世界的刻板印象。


刻板印象无处不在


在学校,父母是高知的孩子往往会被予以众望,比父母是工薪阶层的孩子享有更好的信任和更多的资源。因为龙生龙,凤生凤,老鼠的孩子会打洞。


在职场,单身大龄女青年,让很多公司避而三舍。好像只要一被录入,就会被结婚生子所累,无法承担相应的工作。


在家中,妈妈总会承担更多的家务,抚养孩子,照顾老人。帮忙的爸爸会被称为好男人,袖手旁观的,也没有人指责。


《刻板印象:我们为何歧视与被歧视》这本书,就是一本系统严谨地研究这个现象的科普读物。


作者克劳德·M · 斯蒂尔,是美国著名社会心理学家,曾任密歇根大学教授、斯坦福大学教授、哥伦比亚大学教务长。曾被授予芝加哥大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、密歇根大学和马里兰大学巴尔的摩分校荣誉博士学位。


硕果累累的克劳德,在研究生涯早期,也由于黑人的身份,深受刻板印象的影响。


那个时候社会心理学专业只有我一名黑人学生,而即使是拥有一百多学生的整个心理学院也只有两到三名黑人,因此相比其他学生来说,我会感受到更多一层的困扰——毕竟在那个年代,高等教育领域内的种族融合还是一个崭新的课题。


如何帮助自己和其他同样境况的人,在刻板印象的压力中独辟蹊径,获得成功,成为想要成为的人。这就是克劳德研究多年的课题。


01.刻板印象的前世今生


不知道大家有没有想过,究竟是什么造成了人们根深蒂固的刻板印象?


如果刻板印象一点好处没有,那么,它早就被人类文明弃之脑后了。


刻板印象能帮助人们更快速地认识自己,了解他人,熟悉环境。它不是总是对的,但是大多数时候,都是对的。


受环境、生活、文化影响,人们确实会有很多显而易见的标识。


体重大的人往往都会多摄入很多热量,也不太热爱运动。缺乏体重管理的人,很有可能也没有自制力去完成其它任务。相对的,成为美食家的概率也相应会增大。


如果面对一个超重的人,聊食物往往比聊运动更表现友好。


在东方,有孩子的女人,大多都会承担孩子的教育工作,聊育儿有助于快速破冰,增加信任。


相反,很多男人可能对孩子学业一无所知,新闻时事会更受欢迎。


在生活中,在人际交往中,当遇到相似的人事物时,我们往往简单粗暴的将其归因。然而,我们忽略了自己作为一个旁观者,总有看不到的地方。


过于强调自己看到的,忽略自己没看到的,往往会造成我们对人事物的刻板印象


另外,人是群体动物,不喜欢特立独行,独自在边缘徘徊。强烈的归属感会让人们对已经形成的刻板印象认同。不自觉地同刻板印象表现一致。


02.刻板印象对世界的影响


既然刻板印象能让我们快速融入环境,为什么作者要致力于克服它的影响呢?


因为刻板印象会给人以很大的影响,使之无法发挥应该有的实力,承受很大压力和焦虑。


NBA球队会因媒体的报道而让整个球队的战斗力从倒数一跃成为TOP,实现从青铜到王者的逆袭。


老师会因专家给出的意见来差别对待学生,学生最后的成绩也因此不同。


职员会因老板同事之间的评论患得患失,无法正常开展工作。而他糟糕的表现,仿佛是评论的无形中的印证,自此以后,他好像踏上了身不由己的旋涡,甚至不能正常工作。


刻板印象会让我们对一些意外进行合理化归因,而潜意识中,我们又会对被迫贴上的标签进行内化,成为标签上描述的人。


实践表明,同等学力的学生,当被告知自己属于无法学好甚至学会某一科目的人群时,他对这一科目的接受能力会突然下降。而未接到这一告知的人群,仍然保持相同的接受能力。


当人们长期受困于来自社会对他们群体的负面印象(充满攻击性、大脑迟钝等)时,他们的思想意识会受到侵蚀,那些针对他们群体的负面印象便会渐渐被他们“内化于心”了,于是他们会在潜意识中接受对于自己群体的偏见,更悲剧地是他们可能还会将这些偏见适用到自己身上。


将这些刻板印象内化于心的过程,会导致破罐破摔,对幸福、成功的期待消失,对生活工作的积极性减弱,甚至陷入自我怀疑中。


很多人自此陷入失业、离婚、荒废学业甚至犯罪等问题中,无法自救。


当然,还有很多人,下意识已经发觉刻板印象的影响,他们拼尽全力,来和看不见的刻板印象做较量。


这种行为,反而造成用力过猛,让他在确实不擅长的领域,花费了太多精力,不但增加了挫败感,而且浪费了原来可以用在其它优势的好时光。


总之,刻板印象有很多不良影响,它遮蔽了我们的双眼,让我们看不清自己是什么样的人,周围是什么样的环境,世界是怎样的世界。


03.如何克服刻板印象


如何对抗世界给我们施加的刻板印象?在不用力过猛的情况下。


大量的自我肯定是必须的


在生活中,在工作中,当我们的成绩得到肯定时,会激发我们继续下去的积极性,提高自尊心,增加自身价值观。


有时,外界会看不到我们的努力,也意识不到我们自身的界限。自己对自己的评价,更能指明未来前进的方向,激发奋斗的热情。所以当没有人为我们喝彩的时候,不妨自己给自己加油,自己给自己肯定。


摘下假面具,真实地生活


当我们对贴在身上的标签认同时,往往会带上假面具,按标签提示地行动生活。


当我们被称为笨孩子的时候,看到不会的题目,只像如何敷衍过去,根本不会尝试去解开谜题,因为我们很笨。


当我们被称为好妈妈时,我们会下意识地承包很多本应该属于孩子的职责,检查作业,陪玩陪写作业,因为好妈妈总是有求必应,不会拒绝。


当我们被称为好人的时候,我们会接受很多无理的要求,因为我们是好人。


只有勇敢地摘下面具,真实地表达自己的想法,我们才有可能撕掉标签,让人看到一个独立的个体。


刻板印象好像一副眼镜,我们透过这幅眼镜来观察这个世界,也被别人观察。


当我们意识到这副眼镜的存在时,我们就多一份从这幅眼镜下走出的可能。


你会发现,除去偏见和标签,这个世界很美好。


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