摘自《你充满电了吗》。
精力不够用？总是不在状态？你该充电了！
作者汤姆·拉思是一名癌症患者，他的经历很令人敬佩
他认为，高效精力管理有三个核心要素，分别是创造意义、积极互动、储存能量。
图片发自简书App
①关键词：创造意义
创造意义，就是做有益于别人的事。
你的能力和兴趣满足世界需求的部分，做这些事，你就创造了意义。
想要创造意义，那就用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求。乔布斯对此也深信不疑，他说：“能赚钱很棒，但我做事的动力来自创造伟大的产品而不是利润。”
结论：创造有意义的事，多做有益于别人的事
②关键词：积极互动
积极互动就是在人际交往中创造更多正面时刻，让每一次互动都变得更积极，不要让人际交往消耗掉你的能量和情绪。有三个小建议：
001 重视和别人的第一次互动。
002 著名的“二八法则”，在这里也同样适用，作者认为要用80%的时间做正面的事情。
003 把钱花在别人身上，和别人一起互动。
联想：物以类聚人以群分，跟正能量的人在一起，你每天都信心满满，和悲观的人，每天哀声载道。多和别人积极互动 ，你觉得和哪种人在一起 进步越快呢。
③存储能量
想拥有充沛的精力，健康的生活方式至关重要
这里有三个方面的建议，分别是吃好、运动、睡足。
001 吃好：病从口入 祸从口出 合理吃好你食物，质量比数量更靠谱些
002 运动：精力充沛的关键，最好是每个小时都动一动，让自己变得更活跃。
003 睡足：充足的睡眠是保持精力旺盛的重要法宝，最简单的方法就是睡前一个小时不要玩手机，多一个小时的睡眠只会为即将开始的一天提供更多能量。
