情绪

情绪是自己最需要处理的事情，随着成长开始认识情绪，察觉处理情绪。

从前的自己陷在情绪里无法自拔不知道自己是怎么了，心里充满了怨恨。

一切的事情都是因为别人的原因，自己是一个受害者，无力挣扎着要脱离困境却不知道从何出来。

当开始关注自己的情绪，认识到自己有情绪，开始思考情绪的背后是什么原因，深层没有满足的需要是什么。如何满足自己的需要主动做些什么，才可以真正的处理这种让自己不舒服的感觉。

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