记日记挺好的，尤其对于我这种不自觉且三分钟热度的，有了群的氛围大家的监督，思想高度重视，晚上日记写点啥变成了我的早课。
阴天，不冷不热，特别适合丈量土地。从岳麓山的南门进，参观拍照欣赏运动，每个细胞认真工作，尤其负责养生的那一群，我好好的甩起手臂大踏步了，站在山顶拥抱了无数的负氧离子，压压腿抻抻筋权当休息，平坦路上有颠颠小跑，估计花了三个多小时，走到了岳麓山的东门。
图片发自简书App
回来灸了有点酸软的右膝盖，想起艾益生分享的链接，趁着热乎劲灸了头顶，怕是触动了灵敏机关，头顶脚底都有嗖嗖冒凉气的感觉，明天再试试。
估计丈量名山心气打开了，看见花儿的日记忍不住写了些小心得，也给摘过来，备用。
@花儿嗓子不适我的小招次次管用。1.一匙蜂蜜徐徐咽下；2.含几颗八仙果；3.稍有点咳，一匙枇杷止咳糖浆徐徐咽下；4.一匙秋梨膏徐徐咽下；5.菊花茶小口频饮；6.稍严重时含口温淡盐水，仰头咕噜咕噜漱口，最后吐出，一天2-3次可缓解。静音。反正我管用，都自己好了。前段时间嗓子干痒半夜都醒了不舒服，按了曲池，邵老师教的，平素不疼那天有些疼。
