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选自《第11章 聪明地乐观者》

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麻烦最多的一种乐观便是不切实际的乐观。在这种乐观里，你不断给自己打气、相信自己会成功，其实是完全失去了看清客观现实的意愿。这种现象很常见。心理学家尼尔·温斯坦在30年前发表的里程碑式的研究中显示，大部分美国大学生觉得自己有朝一日会比同龄人更有可能拥有房屋、拿到高起薪、游遍欧洲、活过80岁。他们还觉得自己跟同学比起来今后较不易嗜酒、离婚、被解雇或突发心脏病。

这其实就是另一个版本的“乌比冈湖效应”—我们不光觉得自已能力过人，还觉得幸运之神也更眷顾我们。这种不切实际的乐观往往产生在可控情况(比如体重严重超重)、少见情况(比如破产)或仅弱于预期表现的情况中(比如成绩没有想象中好)。不过请注意控制体重、管理财务以及准备考试都是能通过有效途径而避免失败的。当然，如果你不觉得自己会出问题便不会启用适当的防备措施了。

不切实际的乐观是既没有效果又危险的，基于实际的乐观是达成诸多目标的关键，而两者的不同在于乐观背后的原因。当你认为自己能通过努力、计划和相应的策略对局面有所控制时，你的乐观是基于实际的。这种乐观带给人能量和动力。不过如果你的乐观来源于不在你控制范围内的原因，例如某种固定的能力或运气(“我会成功因为我比别人聪明”或者“我会成功因为我做事总是很顺”)，那么你终将害了自己。很有可能该准备的事你没有准备，逆境中该坚持时你却早早放弃了。

如何让信心切合实际

1.问问自己为何乐观。假设你要去面试，而你觉得自己比其他应聘者更具优势，请思考你为何具有优势。或许你可以一条条地写下来，这样能使你更充分地阐述原因。

2.其他人同样也具有优势的可能性有多大？例如，如果你觉得自己聪明或是以好成绩毕业于好学校，因此很有可能应聘成功，那么请想想是不是有其他拥有同样条件的应聘者。你真的能脱颖而出吗？这样想实际吗？

3.现在该思考你如何控制成败了。你能做什么来提高录用概率？如何准备面试以呈现最佳状态？做什么才能使成功变成现实？采取措施确保成功，这样你才能拥有真实、现实、应有的乐观，以助你展示最好的自己。

「I，重述知识」（可选）

现实的乐观和不切实际的乐观是什么，和你过去的理解有什么差别。

现实的乐观：经过自我评估，相信通过做好计划，制定策略并认真努力就能实现目标。乐观来源于经过认真对自己能力评估，只要把自己能控制的事情做好，就能取得成功。

不切实际的乐观：认为自己比其他人聪明、有能力且足够幸运，只要自己愿意就一定能成功，能在竞争中取得胜利。乐观来源于对运气和不可控、不具体的与他人能力简单面上比较得出的乐观结论。

个人以前的乐观两方面都体现的有，在做具体工作时，通过以往的经历可以得出对待办事项是否乐观；在涉及多人竞争或宏观的成功方面，存在片面认为“他”都能胜任、能成功，我也肯定可以；在个人未来规划方面，存在“我能力是有的，只要稍微努点力，就能成功，就能改变现状”，但迟迟不去行动，不去改变现状。

「A1，激活经验」（必选）

去年你制定2019年目标时，你当时的乐观状态可以打多少分，你是真乐观还是不切实际的乐观。

2019年在创建创新工作室方面，乐观状态7分（10分制），对于机制建立、工作室打造，根据以往经验，能够较好的完成，实际情况也得到了领导认可；但在目标推进方面，想法有点理想化与实际有差距，原来制定的OKR目标管理机制推动困难，效果一般。

「A2，规划运用」（必选）

请挑选一个你明年的目标，比如要赚30万，要结婚，升职，读100本书，运用拆页中让信心切合实际的步骤分析分析。

分析完成后，说说你的收获。

对于个人目标的分析，拆页中第二步骤要改变说法，拆页中描述适合竞争情况下的做法。

目标：2020年看20本书。

优势和动力：

1、学习了便签读书法，读书的效率更好，效果更好。

2、企业转型需要自己做出改变，学习更多的新知识和技能以适应新的要求。

3、内心渴望改变。

不足和障碍：

1、只读书而不应用，体会不到持续的好处会消耗自制力，影响读书的持续性。

2、容易受到各种诱惑的干扰，不停变换目标。

3、自制力有待提高。

方法和措施：

1、明确读书的目的和方向，以解决某类问题或提升某项能力而读书，比如提升自我管理和亲子教育能力。

2、在读书时充分利用便签法，并实践应用书中知识。

3、运用如果....就的方法，建立读书场景和行为之间的联系，形成习惯。

4、出现偏差，用思考目标，比较差距，提升自制力，以确保目标的持续推进。