今天是第三次萨提亚心理体验课。体验指责会带给我们什么。
每对体验者都要扮演一次指责者和被指责者。要求以即时或回忆的形式，通过动作神态的表现，去体会和觉察指责带给我们的感受。我扮演指责者，对一个陌生人进行指责，开始像在演戏，难以进入状态，忽然想到女儿，想到前两天对女儿的一场指责，急切的恼怒伴随着无奈和愧疚涌上心头，我愤怒的表情和抖动着指向对方的手指让一起体验的那个有着两岁孩子的年轻妈妈瞬间流下了眼泪，无助的抓住我指向她的胳膊。。。。。我羞愧的拥抱了她。交换了角色，年轻的妈妈也许还没有真正带着恼怒指责过别人，只是严肃着表情，手指指向我，我本没在意，但她神情和动作指责的执着让我慌乱，不由的连声问她“你干吗啊？你干吗啊？”我知道我在急切的渴望理解和交流，我在害怕这份指责的隔离。
交流体验时她说被我指责时内心无限的委屈和害怕，不由的流下了眼泪，伸出手求饶。她称我是“专业的指责家”。我再次想到了女儿，每次面对我愤怒的指责她都无语，或是默然落泪，用沉默隔离开我与她或是丢一句“你有完没完”关上门，拒我之外。而我渐渐消失的愤怒变成无奈和愧疚。不幸的是，我总是故态重演，反复循环。而我与女儿的隔离也在这循环中愈来愈远。。。。。
回想对孩子，对爱人，对亲人，指责从来没有达成过我们的目标，却成就了彼此的伤害。当我们指责时饱含愤怒，希望对方转变而内心却是无力的失望甚至愧疚，因为我们知道我们本就想要对方因愧疚而改变。我们得到的却往往是被指责的自卑和难过，忽略了对方的需要和期望更看不到对方内心的无力和愧疚。指责就这样彼此伤害着。指责成就不了更好的自己也成就不了更好的对方。
