--------重听心智课
一直没给自己确立一个flag。无论是上课时老师说的给自己立一个坚持写作一年的flag，还是坚持组织活动的flag，再或是读书小组，我都装死了。因为自己还是会有恐惧，给自己找了各种各样的借口，“怕自己实现不了”，“标榜自己是一个不轻易许诺的人”“感觉不适合自己 ”……其实都是借口。主要原因还是自己没有弄明白立Flag的意义到底在哪里。
有用的是重复一些你可以行动的简单原则
杏仁核的存在决定了，我们会懦弱，会跟自己商量，这是人的本性。可是绝大多数的情况下，我们想要达成的目标都不是轻轻松松，安安逸逸就能达到的。所以通常情况下做事情时，只要我们一跟自己商量事情就要黄。而为自己确立flag是解决这个问题一个行之有效的方法。
我们常常会谈人生目标，谈自己的梦想。一句“我是要成为海贼王的男人”就让人听的热血沸腾。可是问题的关键在于，凭意志力或热忱做事儿，时常会出现靠不住的情况。外界的诱惑或压力会摧残意志力，热忱也有可能会随着时间的拉长日益消亡。而flag与梦想的区别在于，flag必须可以，每天无论刮风下雨都能指引自己持续行动。
“决定自己要成为好好学英语的人”是梦想。
“决定自己要成为一个每天早起花两个小时学习英语的人，持续半年”是flag。
Flag将梦想转化成了每天可重复的切实可行的事。它可以规避了思考和商量的过程。
得一：做事情的原因只有一个。
所有的选择只因一个原因。明确了一个原因之后，在做事的过程中无论遇到任何挫折或者苦难，都可以回到这个原因上，然后支持我继续向前。 “我要成为一个每天早起花两个小时学习英语的人”，就是行动的一个简单的原因。而“决定自己要成为好好学英语的人”这个观念，存在问题。首先什么叫“好好学英语”这本来就很难界定，而且最重要的是它没办法提供有指向性的行动，每当这个时候脑子就难免会出现商量的情况。
乌龟：由量变到质变。
Flag保证了时间的积累，半年时间即使由量变到质变的过程。
倒逼：设立外在激励。
今天在简书写出了自己的flag，决定自己要成为一个每天早起花两个小时学习英语的人，持续半年。许下的承诺，即是一种责任，对自己负责就得使命必达。在学习到一定程度后希望可以创造出一些内容，为自己设立一种激励。
无情：使用原则来做决定（风险控制）
使用原则和享受快乐有时候是存在对立的。资源是有限的，而欲望或贪婪却是无限的，人应该使用原则来做决定的。而违背原则与享受快乐是一种风险控制的关系。这观点在上一篇文章有详述，这里不再赘述。
gratitude to all~
