今天下午和三宝学姐如霞学姐爱读诵了凡四训，务要日日知非，日日改过，一日不知非即一日安于自是；一日无过可改，即一日无步可进；天下聪明俊秀不少，所以德不加修，业不加广者，只因因循二字，耽搁一生。我发现我自己的目标总完成不了，而且一件简单的事，重复重复就不再做了。自律性太差。和如霞学姐约定，制定一个可行性的适合自己的计划，发给如霞学姐。如霞学姐说我定的目标太高，修改目标，完不成任务，乐捐100元。愿自己能够日日之非，日日改过。愿自己的计划能够按时完成。
感恩先生又为我指点。
今天刷到一个小视频，叫永远不要去疗愈你的伴侣。在亲密关系中有一个重要的原则，叫谁痛苦谁改变？很多人不理解，他让我痛苦为什么不是他改变而是我改变，答案很简单，因为痛苦的人是你呀，他又不痛苦，他怎么可能改变。我们无法疗愈我们的伴侣，我们只能疗愈自己，需要做以下3.1降低期待，降低对对方的期待，如果有期待只期待自己，期待自己变好变健康变富足，去检查自己的关系模式，看看自己得到了什么，缺失了什么，能够做些什么来弥补疗愈和滋养自己。二建立边界，很多人就是我不开心，那周围的人都不可以开心，但你要知道你不开心难道我要陪着你一块哭吗？要学会一个技术看看哪些是我的事儿，哪些是他的事儿，哪些是老天的事儿？有多少人每天都在烦恼根本无法改变的事儿，如果说你的生活里面没有这个边界分清楚，你就会生活在非常糟糕的痛苦里面。三价值感回流给自己，你要知道你在你伴侣面前，他老是会觉得自己很糟糕，觉得没有价值，他会把你所有的价值感存在感灭掉，这个时候你要清晰的一件事就是相信不是彼此补偿，而是自我成长。
做好课题分离，只关注自我成长。每天让自己都有收获，特别是在语言能力上。我是最棒的，我爱我自己！
自我成让
