【內經原文】
黃帝曰：其不能終壽而死者，何如？岐伯曰：其五臟皆不堅，使道不長，空外以張，喘息暴疾；又卑基墻薄，脈少血，其肉不石，數中風寒，血氣虛，脈不通，真邪相攻，亂而相引，故中壽而盡也。
鼻子，第一温暖，你吸入冷空气，它帮你先加热，不会直接呛到你的肺，第二，他有个过滤，把灰尘什么的挡在外面。
中医锻炼身体的自我调整法则：1.调形。2.调吸。3.调心。
孔子说过：“少年之人，血气方刚，戒之在色。中年之人，戒之在斗，老年之人，戒之在得”。
《天年》第十二讲心得
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