图片发自简书App
起床：五点十分
昨晚就寝：二十二点
身体状况：良好，稍微有些疲惫，坐车时间长了，活动比较少。心跳次数：平均68。
读书：本周读书计划完成百分之九十。
爱自己：按时吃饭按时睡觉，有情绪时向内觉察自己，发现内在的声音十分嘈杂，修行还在路上。
爱家人：给雪宝贝庆祝生日，给老爸买了一条棉裤
记录有感悟的一句话：
我们首先清晰地定义一下“分离”。所有关于事物区别的带有情感的认知都是分离的认知。好坏，对错，多少，大小，有无，光明与黑暗，善良与邪恶。
这个世界是在分离下运作的，分离是无处不在的，而这个世界也一直不断地强化和加固着这些关于分离的概念。Jim，试着想一想，你哪一刻，不是在好坏、对错、多少、大小这样的思维模式下思考的呢？这个世界哪一刻不再教导你这个更好、那个更美；这个更需要、那个会伤害你；这个你要小心、那个会对你更好等等。有吗？
