快乐的时光总是感觉日子过得好快，四天三睌的广州萨提亚个人成长课程转眼就结束了，它带给我满满的幸福感[愉快]非常喜欢张丽红老师。从在长沙第一次在课程中见到她的状态，才知道原来这个世界上还有人可以活得如此平和、喜悦、丰盛！

这是追随老师的脚步来广州听第二次课程，每次听课都有不一样的感受。每次在课堂上真是舍不得漏掉老师讲的毎一句话，她说的话，句句都是人生智慧！爱经由我流向你，首先让自己成为一口清泉！坦然照顾好自己，才能爱好他人，真正的功课在生活中。太多的收获，先将一部分内容整理分享如下：

1、萨提亚家庭治疗模式的原理是什么？

大脑分为左脑和右脑，左脑负责逻辑思维怀疑、比较、思考等。它要从孩子两岁半才开始发育。右脑是孩子在妈妈肚子里就开始发育，它掌管的人的潜意识。潜意识比意识强大30,000倍。右脑有一个特质，它不分真假，只要身体经历了，它就相信了，这就是心理学疗愈的原理。换一句话说：“你想成为什么样的人，你就做这样的人，只要身体经历了，右脑就相信了。”

2、为什么我们要做心理疗愈？

在人的成长历程中，每个人生命中都会有一些积压的情绪和不一样的经历，而这些情绪垃圾就像沙滩上被埋下的石头和贝壳一样一层一层经过时间的积累被沙子掩埋起来，表面上看每个人都生活的很好，但是在生活中，常常因为别人的某句话可能就触发自己的某个情绪点。可能就会带出自己的伤痛。这些就像在沙滩上表面上没什么贝壳，但是只要你翻开沙子下面，总是会发现有很多被覆盖的贝壳。而这些情绪是需要通过正确的方式来疗愈的，如果没被疗愈那么我们在生活中就很难让自己的生命力绽放。

著名的心理学治疗大师约翰贝曼说：“每个人都有两个世界，一个是外在的世界，一个是我们内在的世界。我们往往看到的是一个人外在的行为表现，不懂得去表达自己的感受，内在世界不容易被察觉，其实一个人的感受才是真正的信号灯。
丽红老师说：“所有外在的行为，所有发生的事，都要看到事件背后的原因，这才是我们要探索的真相。”

看见就是疗愈的开始，感受没有好坏之分，他只是情绪的信号灯，对感受越反抗，感受就变得越大，哪里有感受，我们就先看到他，认同他，感受就越来越小。
所以情绪来了，先接纳。

谨记：情绪是我的，但我不是情绪。我可以经验那个痛苦，我不能成为那个痛苦。人和动物有一个分水岭，就是人可以内观自己的情绪，动物不能。

能为你的感受负责任的只有你自己，如果你决定不生气，这个世界上就没有人能让你生气。有情绪不是问题，把情绪发在孩子身上才是问题。人的情绪只有两个发泄的途径：第一：找一个弱小的人宣泄；第二：找一个爱我的人宣泄。

3、什么是自我成长？

对同一件事，每个人都可以有三种以上的选择。

a.在任何冲突里面，你做什么选择？
b.你选择以后，你有怎样的后果？
c.我是否已经准备好承担所有的后果？

所有的抱怨都是不负责任的表现。这个世界上能为自己负责任的，只有你自己。你过得快不快乐，只有你自己来选择。

我们把潜意识上升为意识，对个体来说叫成长；对群体来说叫进化；对社会来说叫文明。
人类的进化史是浓缩在一个人的成长历程中的，允许自己的成长是存在变化的，一个人成长的终极目标就是开悟。
如何让自己的生命里绽放？
当一个人的生命力受到爱的滋养的时候就可以活得绽放，教你生命力被滋养的四种方式：
第一种：做运动；第二种：做冥想；第三种：旅游；第四种：享受精神生活（绘画、音乐、阅读）

4、如果看待家庭关系？

我们每一个人活在关系里，关系的连接最重要，能够让事情变好的只有高品质的连接。
如何看待我们与父母的关系？
在这个世界上能无条件接纳你的人，只有父母，永远只有父母能给你生命至重，如果父母没有给孩子这份心理营养，孩子会一生渴求，进入婚姻，在父母那里没有得到的就会向另一半渴求。
所以林文采博士说：“在孩子的成长过程中，除了补充生理营养，还需要给孩子补心理营养，才能让孩子身心健康的成长。”

如何看待夫妻关系？
婚姻的基础是彼此欣赏，因为只有伴侣是自己的爱人，其他都是亲人。我们要知道伴侣没有责任与义务无条件的接纳你，给你补充生命至重的心理营养， 夫妻只是一种平等的关系。

在夫妻关系中，女方不能为男人做得太多，如果做得太多，这个男人就反而没有办法爱上这个女人。所有的付出都会成为你掌控男人的筹码。女人千万不要掌控男人，如果掌控欲太强，真的下场很悲惨。

夫妻关系是彼此欣赏，如果一个男人真的被掌控，那么你们永远没有办法享受夫妻关系的甜蜜与美好。夫妻关系中女方成长以后，不能总去教导另一方。

如果想让对方承担他本不该承担的事情，对方是有权利抱怨的，如果他不抱怨而是默默承担，你就应该去感恩。

如何看待亲子关系？
我们养育孩子的目标是什么？我们养育孩子是为了见证一个生命的成长。世界上所有的爱都是为了相聚，只有亲子只爱是为了分离。孩子离开我们以后生活的越好，说明我们培养的越成功。

5、孩子的行为是如何形成的？

儿童的学习是吸收性的，且孩子不分好坏的吸收，所以孩子越小，父母对自己的觉察就要越高，儿童的行为表现是环境的产物。
从某种意义上说，人类的孩子都是早产儿，孩子出生前和妈妈是连体共生期，0-6岁的孩子是最需要亲生父母的陪伴。6岁以后妈妈不再是孩子生命的中心，所以你完全拥有孩子的时间只有零至六岁，六岁之前他把你当作天。但是孩子越大，你对他的影响来就越没那么重要。所以珍惜与孩子相处的每一天。能见证孩子生命成长的每一个历程，是非常幸福的事情。
（未完待续）