都说当了妈之后，就不需要睡觉了，全靠一口仙气吊着。
不是不想睡，而是不好好睡觉的宝宝，都是小小恶魔。
抱着睡，走着睡，摇着睡，甚至含着乳头睡...说起哄睡，每个妈妈都有一部血泪史。
即便使出浑身解数，困到天昏地暗，宝宝照旧嚎啕大哭，就是不肯做个乖乖睡觉的天使宝宝。
到底哪里出了问题？小宝贝睡觉怎么那么困难？
今天我们就来聊聊宝宝的睡眠问题。
1.宝宝困了自然会睡？
很多妈妈秉持着宝宝困了自然会睡的理念，只要宝宝还在玩，就陪他一直玩下去，结果，越来越兴奋，毫无睡觉的迹象。这时候再哄，简直就是一部灾难片。
婴儿的睡眠信号和大人完全不同，越困越兴奋。
乍一看，宝宝玩得好开心，精神十足，其实，不过是过度疲劳的表现之一，而且，越兴奋越容易哭闹，也就越难进入深度睡眠。
其实宝宝犯困是有征兆的，只是有时候被大人忽略，就会造成不困的假象。有的宝宝会打哈欠，有的宝宝会不停揉眼，有的宝宝会一边挠头一边哼唧，还有的宝宝会往床垫上钻...不同的宝宝有不同的犯困表现。
妈妈要注意观察，把握好宝宝的睡眠时机，在宝宝刚犯困的时候及时哄睡，会容易得多。
小茉莉犯困了就会揉眼打哈欠，一旦错过这个时机就要开始哭闹了。
2.宝宝睡太多了就不睡了？
小茉莉刚出生时，昼夜颠倒着睡，亲戚们都说，白天不要给孩子睡了，睡太多了晚上就不睡了。
事实上呢？
新生宝宝第一个月是不区分白天黑夜的，睡睡醒醒然后喝喝奶，无比任性。
新生儿一天的睡眠时间20~22个小时，1-2个月的宝宝每天睡眠时间18个小时，3个月大的宝宝睡眠时间在16个小时左右。
不是宝宝白天睡晚上闹，而是他需要这么多的睡眠时间，并且，不分昼夜。
睡眠会促进睡眠，越是睡得少的宝宝，就越容易因为缺觉导致神经兴奋，入睡困难或睡不安稳。
小茉莉现在十个月了，每天上午和下午都要睡1个小时，晚上也乖乖睡一夜。如果哪天玩过了，白天没睡，那晚上也绝对都睡不好。
3.宝宝一放就醒？人一走就醒？
这是很多妈妈的噩梦，抱在怀里睡得好好的，一旦放到床上，立马触发了哭的开关，闭着眼睛哭得凄凄惨惨戚戚。
还有些宝宝，好不容易像安置火药一样小心翼翼地安放到床上，妈妈一转身，就跟装了小雷达一样，一下子闹起来。
其实，这个坏习惯有时候是大人造成的哦，在长时间的哄睡斗争中，习惯了抱睡、走睡、奶睡等五花八门的睡眠方式，一旦安放到固定的床上，立刻就惊醒了。
所以，为了终止这样的噩梦，最好的方法就是给宝宝养成规律良好的睡眠习惯，在床上哄睡。
4.宝宝睡觉要绝对安静？
宝宝睡觉是家里的大事，好不容易哄睡了，自然战战兢兢，恨不得家里连水声都不要有。
保持环境安静是正确的，太过嘈杂肯定不利于睡眠，但绝对安静却不可取，保持正常的生活噪音即可，会让宝宝有基本的安全感，不容易受惊。
甚至如果宝宝入睡困难，可以尝试着播放一些轻柔的睡前音乐或是宝宝睡眠白噪音，会有显著的效果哦。
5.宝宝睡眠随意，不需要规律？
很多家长觉得，宝宝睡眠不需要规律，等长大了就好了，大家都是这么熬过来的。
其实，能不能轻松哄睡宝宝，关键就在于规律和仪式感。
三个月后，宝宝睡眠时间会趋向于正常，注意观察，掌握时间规律，会让哄睡这项大业轻松很多。
当宝宝到了睡觉时间，有了犯困征兆后，及时开始相对固定的睡前仪式，比如喂奶，拉窗帘，唱歌，按摩，轻拍等，让宝宝从兴奋状态回归到睡前的平静踏实。
让宝宝睡前充满仪式感，就不需要抱睡、走睡、奶睡那些花样百出的方法了，更不需要经历一放就醒的噩梦。
拿小茉莉举例子，睡眠时间固定在晚上七点半到八点之间，发现揉眼打哈欠，就开始喂奶，喝完奶把她放床上，拉窗帘关灯，打开故事机播放轻柔的睡前音乐，一般她哼唧十分钟就自己打个滚睡着了。
3个月前的宝宝需要更多的安全感，并且每次睡觉需要20分钟左右的浅睡眠才能进入到深度睡眠。睡眠时控制肌肉运动的大脑仍有部分活跃，容易产生间歇性抽动，常常正睡着自己把自己吓醒。
所以，最初的几个月可以使用睡袋或襁褓，用宝宝习惯的入睡方式哄睡。
3个月后，妈妈们就要开始寻找规律，形成属于自己宝宝的睡前仪式了。
妈妈们自己也能睡个好觉，不需要靠仙气吊着啦。
