裸辞两周，一个人在屋子里，如果没有面试，素颜睡衣房间里一整天；如果有面试，化较为精致的妆穿干练的衣服出门风雨无阻。说明啥，女生的两个状态，此处是不是应有照片？但我并没有瘦下来。所以，以后再说吧～

然而，裸辞的第二个周末，我焦虑了。

不仅仅是因为两周下了一周多的雨，阴冷的天；一份想挑战却被亲人说不建议的工作；怕打扰朋友就不和朋友联系，关闭了朋友圈，甚至是去打开以前寒假才会玩的漂流瓶；花了三分之一的时间在追《越狱》，然后看过了微博上Wentworth Miller的几乎所有状态；一两份面试没有再收到HR的回复。不仅仅是因为现在还没有找到工作。

我焦虑了，因为自己。

为什么要被天气左右，为什么会对工作犹豫，为什么不能完全地和朋友倾诉，为什么不能适当地看美剧当作对自己的奖励，为什么不思考面试的过程及反馈，有没有反思自己离职的心态？

我焦虑了，因为积极的悲观。

以为工作很容易找，比如销售；以为我和朋友说了一句“不用担心我”，就可以不用和他们联系；以为我可以做得很好，如果有面试。我可以做得很好。

事实是，这种焦虑，可以克服。虽然现在做得不够好，但我在实践着，慢慢地以结果导向型思维去实践，并量化结果。

1.保持工作日的起床时间，不超过七点半。

八点半洗漱早餐完成，进入可以进入工作的状态。因为这样，也是保持成长的姿势的开始。然后开始一天的独处。看一天或者半天的美剧，花几个小时看朋友圈刷微博，一上午都在弄吃的然后把一天的能量都摄入了，或者其他类似的过后会让自己不开心的事情。深深的忏悔。但是，我也会改简历浏览招聘简历，会静静坐下来做微信收藏文章的笔记摘抄，会做一份好看的午餐，会看我要考证的教材和练习，会去健身房，会写日记，会反思。一天的生活状态，看自己怎么选择。

2.收拾房间，开辟出一小片凌乱而舒适的空间。

为什么我没有说保持房间的整洁，而是凌乱的空间？因为前提是，这是能让你舒适的。比如，坐在瑜伽垫上，上面铺着喜欢的碎花空调被，放着月初图书馆借的书，还有翻开的日记本和笔记本电脑。我可以躺着坐着站着，偶尔做几个瑜伽动作。这是能让人舒适的小空间，以至于想要去买一个坐垫，要在以后自己的房子里铺很大块的地毯。但是，睡觉前不要忘了收拾好，房间太小，保持整洁很重要。

3.写下一日要做的事情。

看一集四十五分钟的剧之后投简历，至十一点。看半小时书之后做午餐。边吃东西补一集剧后午睡半小时。两点多开始看杂书。三点到六点间歇性看要考试的专业书。我承认这种安排效率不高，甚至实际上有效的时间利用率是很低的。但是，如果没有安排的话，会不会一个上午都在看剧，一个下午都在下午睡，一整天留给自己的是不开心。所以，需要反思，调整。反思一天的时间利用情况，调整第二天的安排，调整次日的心情。

4.适当地转移注意力。

不想看电脑了，听一会歌加字幕的边唱也无妨。看不下去考试专业书了，做一点微信收藏文章的笔记，顺带练练正楷。坐得累了，来几个简单的瑜伽动作。在小房间里不开心了，拿着一根绳到楼下跳个半小时运动一会儿。适当地转移注意力，让自己重新回到集中精力的状态，重新回到舒适的自己。

5.运动。

跑步，跳绳，健身房的理疗瑜伽，ZUMBA课和动感单车。喜欢夜跑，虽然现在有点冷，但在逐渐发芽长叶的法国梧桐的小道上，夜跑族慢慢聚集起来。喜欢去楼下跳绳，三个八拍休息两分钟。做三组，竟然用了半个小时。但还是喜欢，下楼与在屋子里的状态是不一样的。喜欢和健身伙伴一起，在动感的音乐中，慢慢跟上节奏。喜欢大汗淋漓的感觉，和运动完轻松的自己。因为并没有想练出马甲线，没有想拥有女神的身材，只是为了取悦自己。特别是一个人的时候。

6.日记，小结。

一直都有很喜欢的日记本，朋友送的，或者自己买的，从大学开始。简单的几个字，或者偶尔的长篇。记当天的故事，说自己的心情。反馈一天，次日调整。激励自己，向上阳光。小结的话，推荐几个不错的软件。口袋记账，用了快两年了；Forest，要在这里种下一棵树，要求是获得2500金币，而专注65分钟只有22个金币，为此我可以减少耍手机的时间提高专注力；每日英语听力，里面的BBC World Service 栏目真的不错，已经是我的睡眠前奏了。当然，并不是特别为它们打广告，只是，真的不错。给自己反思，进步。

裸辞的第二个周末，我焦虑了。

还有一个原因，翻看初中几年的周记（老师要求的，还每次都评分优），翻看高中和大学的日记，一直一直都有想写点东西，在简书，或者其他的地方。而今天，第一份文字。并且希望能坚持。

如果你离职了，你也有焦虑，当然希望你能顺利。但是，无论生活如何对待你，都想你能找到取悦自己的方式，让自己真的舒心。在难得的独处时光里，逐渐养成好的习惯，以全新的姿态，重新出发，从心出发。我在调整，我会加油，你也是。