我是子莹，这是日更第44篇。
俗语说磨刀不误砍柴工，热身就是跳舞之前的磨刀。
热身是什么？
运动之前的短时间低强度的动作，提前预热身体，使身体逐渐适应之后较激烈的运动，减少伤害。
为什么要热身？
镰刀不磨不快，砍柴的时候又费劲效率又低，还容易弹伤自己。
热身也是一样，跳舞前不热身人又累又跳不好，还容易受伤。
热身是让血液提前从心脏流向四肢，跳舞时就不会感觉喘气都难受。
怎么热身？
热身是舞蹈当中最轻松的，没有多少很明确的条件。就是全身都活动起来。
热身运动要在30分钟左右。
(44)我的舞蹈学习之热身
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