眼睛好点，继续接着写。
早上4点40醒来，在床上赖会儿床，找到一个好听的纯音乐，《圣母颂》让爱弥漫整个世界，5点10起床，做108拜，25分钟左右结束，诵读践行公约，诵读弟子规，打豆浆。晚上睡得早，有利于早起。
给亲爱的家人们发入群链接，都进群学习了。非常欣慰，也感谢他们的信任，希望能够同频共学，生命都能够得到改变，生命能量提升，幸福指数提高。特别是我把我包的贫困户姐姐也拉进群了，能量提升了，一切都会改变。
今天中午对待孩子背英语，想发脾气，没发脾气。但是起高腔了，也算生气了，今日起高声应该有三次，明天减少起高声。
光想说孩子的缺点，道人恶，即是恶。管住嘴，光说孩子的优点。
对于别人的事，有想打听的念头，损耗自己的能量。不关己莫闲管。
今日觉察背部，胸部有疼痛感，有对即将到来的恐惧感，焦虑感，紧张感，造成了身体不适。在夜晚入睡前，愿这些所有的不适，怎么来就怎么去，消失在黑夜中。
中午先给婆婆公公盛饭，我把买回来的豆腐皮切丝大家一起吃，让孩子叫她爸吃饭，他下来时，我把菜向他的方向移移。
晚上婆婆洗脚时，给她按按按涌泉穴，捶捶背，捏捏肩，拍拍腿。把洗脚水倒掉。
下午在单位静心看会儿书，抄会儿经典。
让浮躁的心静下来，表现欲，控制欲少些，给别人成就感。
计划好每一天的时间，让生命在有意义中度过，服务文明十二家之外，陪伴家人，用心陪伴孩子，让家庭充满欢乐，让家庭更和谐。
