【金句】
杂事与行动之间，我们要透过3个问题来连接——
1.要不要做？
2.我要的结果是什么？
3.我的下一步行动是什么？
【理论】
大脑是用来思考的，不是用来记忆的，不能让记忆占据大脑。
要学会收集，放在软件和纸张上。
这些杂事不可以被管理，能够管理的只有行动。
杂事与行动之间，我们要透过3个问题来连接——
1.要不要做？——这是你对事情的选择与思考。
2.我要的结果是什么？——如果你需要做一件事时，你要关注结果，行动不是目的，取得结果才是关键。你要问自己，要达到什么样的结果时，你就把结果调整到了视角里面。
杂事加工公式如下：
这其实是对做这件事情的反思。
3.我的下一步行动是什么？
举例——比如有一件事是我要去体检，但是我今天很忙，没有时间，等到有时间了，可以去体检了，但又没有预约，于是你关注这件事情时，你要记下来，放在系统里面，就可以安心去做现在要做的事。当你忙完后，你再回头看看收件箱里的事，你就会思考要不要体检？如果你很久没有体检了，当然要去。然后你要问自己，需要达到什么结果？那就是我要拿到一个体检报告。我现在忙，那么我可以做的下一步是什么呢？就是预约体检，于是体检这件事，变成了打电话。这样，就把杂事转化成了“打电话给招商银行，预约医院去体检”这个下一步行动。
如果每件事你都这么想清楚，那么你出结果的能力就会很强。
反思有很多个层面，今天我们谈到的是对一件事情的反思，希望你可以应用起来。
【感悟】
昨晚值电话班，半夜N个电话吵醒，还跟当事人沟通了很久，世界上真的就是有很多想也想不到的“奇葩说”，所有才需要警察的存在吧。没有睡好、睡饱，真的非常难受，情绪非常不好。但至少我有一点很清楚，抱怨也没用，只能接受、总结、解决。于是我又拿出了曾经看过的一本书《4点起床——最养生和高效的时间管理》，这次不但是阅读，而且准备做一次深刻的拆书、解读，结合实际，制定确认了下一步计划。起初我就是有“我要睡好觉”的想法，然后，我很确定我必须要这么做，才能保持健康和精力，这也是一辈子的事情，我认为非常重要。于是我就想到找解决办法，书籍是位好老师，我就拿出了书，重新复习并强化，制定了一系列的下一步，几乎把这个问题升华到了一个项目。所以生活真不是那么简单，一个看似小的“睡觉”问题，也涉及了生活的方方面面。关于《4点起床——最养生和高效的时间管理》的阅读笔记，欢迎大家点击链接查看，給我们的高质量睡眠出出主意吧。
