让自己变好，是解决一切问题的关键。

  这是我的人生金句。

  2020年，我遭遇事业瓶颈、家庭关系紧张、产后焦虑…但好在我没有放弃自己，一直在努力把自己变得更好，现在这些问题也似乎通通不再是问题。

  记得，今年5月我过完生日的那天晚上，我一个人躲在厕所里眼泪止不住流，一边哭，一边问自己：我，今后就要这样了吗？

  那时候，瑜伽馆业绩受疫情影响严重下滑，每天和公婆住一起，各种受约束与压抑，照顾宝宝的精力也跟不上……我常常活在自我怀疑和精神崩溃的边缘，精神状态很糟糕。

  现在一年过去了，虽然我还没有成为别人眼中“婚姻事业都是高能高配”的成功女人，但是我有了更坚定的目标和行动指南，因为我知道，我每一天都在进步，我现在唯一想做的事情就是让自己持续进步，成为一个更好的人。

  坚持星球演说创始人龙兄老师的故事深深地激励了我。今年十月份，我被好友邀请去学习他的《演说生产力》线下课程。在舞台上，他是那么的耀眼光芒，他是全球第一个代表国际演讲会将旗帜插入共和国的礼堂中。龙兄老师也是从天津的一个小农村出生，没有背景，凭借着一腔热血和超乎常人的努力，获得了现有的成绩。喜马拉雅收听率第一，连续出版了23本畅销书…他说“忍受别人不能忍受的忍受，才能享受别人没有的享受”

  说实话，我被他的故事，被学习现场的每一个人打鸡血了，我对变得更好的渴望更加强烈了，对未来也更加有信心。

  身边总有人会遇到这样的问题：

我失恋了怎么办？

我找不到人生目标怎么办？

我如何让自己变得不颓废？

……

想要解决这些问题，就得把自己变得更好，今天我就把自己总结的，如何让自己变得更好的行动指南分享给大家希望对你能有所帮助。

1.保持良好心态。

  《吸引力法则》告诉我们，你心里面想的什么就会来什么。心态是影响行为导向的直接因素。你消极，看到的身边事物都是负面的自然不会有好的结果。你积极自信热情，这样才会迎来更多的新机遇。

在我的产后一年左右有那么一段时间是很抑郁的，婆媳关系紧张导致每天心情很不好，看谁都不顺眼，自己做什么都没信心。常常在夜深人静的时候感慨万千，又无能为力。后来意识到是自己的情绪问题，我立马去外地找朋友去散心，爬山涉水，吃喝玩乐、倾诉释放……心情好多了回到家。其实换一个角度与心态再看看身边的家人和小伙伴，都有他们的可爱之处，我开始了自我反省，如果是我的说话方式再换一下对大家再多一点包容，或许就不会那么紧张，不是他们不好。是我的情绪有问题，当我调整了我的情绪和处理方式之后，身边的每一个人都很友好，我开始组织了每月一次的家庭会议，和公婆坦诚的沟通，和同事们敞开心结…  这些问题现在已不再是问题.

2.不断学习与输出。

学习让我们更加自信，充实、有价值。学专业知识、兴趣爱好、诗书礼乐……都可以，最好成为某一个领域的专家，因为这样更能够受到大众人的信任与拥戴。当然一定要输出，将你最擅长与热爱的知识输出更多需要的人，为他人提供价值，自然会有人为你买单，从而获得自己的人生价值。

我在瑜伽行业深耕了10年有余，不断学习与教学中，让我更加自信果敢。大多数都是自己吸引的会员，与其讨好客户，不如自己更加优秀，用真材实料去赢得信任. 

3.提升自己的沟通和表达能力

我曾经是一个特别直性子的人，有什么说什么，也比较得罪人，吃力不讨好.有时候因为自己不会沟通表达，让自己去多做很多事情，浪费自己的宝贵时间，要知道时间就是金钱. 后来在坚持星球学习演讲，通过了学练评赛的方式，自己的表达能力逐渐提升，和别人的沟通能力也变得更有温度一下些。我深刻的感受到语言的能量能够鼓励到别人、能让我的家庭关系更加的和谐、更能助我的瑜伽教学高质量的输出，开启了自己的线上网课。

巴菲特也曾说过，让你的自身价值比现在提升50%的一个简单的方法就是提高你的沟通技能，其中既包括书面沟通技能，也包括口头表达能力，毕竟你不具备有效沟通的能力就不能达到你想要的目标或者效果就像一个再有才华的人有一肚子的墨水，但是去到不出来没有办法让别人知道你的才能那就是白搭。

4.做好目标管理

有目标才有清晰的行动指南，再将目标拆解到年月，日具体事项。人生有八大平衡，包括身体健康、家庭、事业、亲密关系、人脉社交、学习成长、财富、休闲. 首先，安安静静地去思考一下自己的心愿愿景是什么样的是什么场景，你想要得到什么，然后用笔写下来，将这样的愿望拆分前每一个愿望清单，然后分到这八大板块中，每一个板块最多选三个，极致聚焦的去完成它，我就是这样将自己的目标做成手机屏保，每天打开手机就能看到他提醒自己要向目标前进。

现在我非常清楚每一天要做什么，迷茫与焦虑的问题就解决了。

5.向牛人学习，找出你生活和工作中的榜样，研究他们成功的因素和可学习复制的地方，如果有机会，多花钱讨教，有一句话说：和智者谈话，抵读万卷书，他给到你的不仅是知识，更是他的成功经验，让你少走很多弯路。比如我会关注微信公众号@彪悍一只猫、会关注坚持星球创始人龙兄老师的每天分享、我们瑜伽老师顶级大咖的教学方向，关注全国各地优秀瑜伽馆主的朋友圈…学习牛人的顶层思维和行为方式，然后灵活应用到自己的工作和生活中，真的超赞。

  自己，是一切事物的根源。我们生来不一定是最优秀的，但可以通过自己的努力越来越好。请相信，做更好的自己，是解决一切问题的关键。