如何拥有一个更好的人生？
如何更好地管理自己成长？
不断的自我改变有系统方法吗？
见
毫无疑问，每个人都想拥有一个更好的人生。
然后呢，每个人按照自己的方式在红尘中打滚。
比如说，“听了很多的道理，却过不好这一生。”
接着，在行动上，总是先立下宏图大志，兴冲冲地开始健身、减肥、阅读，等等，然后呢，坚持一两天，或是一两周，然后又无疾而终，恢复原样。
在思维上，固守着原有的思维模式，不愿意去面对困难。关注自我的证明，而非自我的成长，并且以自我的想当然去定义这个世界。这就不可避免地陷入防御性的思维模式而不自知，思维不进化，个人也难发展。
行为的改变，可以从小步做起，用创造新体验，形成新经验的方式，逐步成长。
思维的改变，可以从辨识不利于成长的防御性思维做起，逐步养成积极的成长型思维。从而启动思维的进化，巩固行为的持续成长。
从行为和思维的角度来分析思考个人的成长，毕竟是从个人的角度。
要获得更好的认知和成长方法论，仅仅有行为和思维的进化，是个体的视角。可这还不够。学习了“自我发展心理学”的课程，打开了从“关系”这个角度审视自我发展的视角。
从关系的视角来看
没有人是完全独立的个体。关系里的人，总是一起出现，相互定义，相互成就。
每个人无时无刻不在关系当中。
在不同的关系中，每个人有不同的自我。
决定一个人行为的是他所处的关系，而不是他的个性。
在无处不在的关系当中，我们既对别人有着这样那样的期待，并且，每个人都是以自我为中心的。这样一来，我们就会常常觉得别人不符合我们的期待，同时，我们也很可能不符合别人的期待。
因此，关系就会出现问题，出现各种各样的人际关系的纠缠与困扰，从而妨碍了自我发展。
比如：
不安全依恋，把爱变成了牢笼；
关系的三角化，夹在两人之间痛苦的夹心人；
陷入相互指责而不能自拔；
陷入长期的自责而不能自拔的；
在亲密关系中却互相伤害的。
……
在对关系的视角有深刻的认知的基础上，就能找到解决各种人际关系问题的方法论。
那就是：课题分离。
区分出是自己的事，还是别人的事。恪守边界，就能解决人际关系的困扰。
从行为、思维、关系三个角度深入思考，有效行动。就能加持自己行为的持续改善，从而实现不断地成长。
感
从行为的角度启动改变，这容易理解。无论是“微习惯”的概念和践行，还是“不积硅步无以至千里”的格言，都昭示着这个道理。
从思维的角度启动改变，将防御性的落后思维模式，转变为积极的思维模式，是对于心智系统，这一底层操作系统的改变，从而强化和巩固行为转变的成果。
而从关系的角度来审视个人发展的问题，说出来看到了，似乎很好理解。但是，在没有这个视角之前，确实是在思维上落了下风。
从前的不知，现在的已知。确实是一种认知的提升，对自我的发展也提供了有效的方法论。
思
对于“自我发展”这个课题，从行为、思维和关系的角度审查，且能提供可操作的方法论。
有句话，“因为相信，所以看见。”对于自我发展这一课题，不在于懂得多少，而在于怎么去做，做的效果如何。只要持续地做下去，总会有收获。
比如，用“非暴力沟通”的方式，虽然感觉别扭，但肯定会有效果。
对于成年人来说，新的认知的获得，不是为了获得新知，而是为了给自己带来实际的能力的增长。
没有人是一座孤岛，我们都在关系中存在。
明确自己的边界，做好自己的事。
想到朋友小慧给我说的：不要用说服人的方式，就能打开自己，做自己该做的事。
对此话，越来越有体会。
行
唯有持续行动，才能改变，从而获得更好的自我发展。在认知上，已有成熟而深刻的观点可供吸收，在方法论上，也有成熟的可操作的方法。只管去做，在行动中不断完善。
