感恩亲爱的方姐。这两天因为一点琐事心情不好，总想发脾气，就忍不住和方姐交流了一下。我只是大概的说了一下心情不好，没想到方姐就耐心的和我沟通交流，用金刚智慧善巧的来解除我心中的疑惑和焦虑，并告诉我要活在当下，享受当下，过好每一个当下就会享受幸福的人生。的确，我总是在焦虑和不安中，但是到底在焦虑什么也不明确 ，只是一味的用发脾气来缓解心中的不安，这样既伤害了家人，也伤害了自己。方姐告诉我可以用深呼吸的冥想来解除当前的焦虑。的确，这一方面一直是我欠缺的。我要从自己做起，做最好的自己，然后带给家人无限的幸福。也只有做最好的自己才能真正的放下，只有内心强大才不被外界所伤害。也只有放下了，才能真正的解脱，从内心去原谅别人，也原谅自己。要学会爱自己，爱家人，爱老公的家人，从现在做起。谢谢亲爱的方姐，有你真好。
感恩老公在学习下课的空余期间，也及时的打电话沟通他学习的情况。非常感恩他能参加这样的课程，感恩老师对他的优点和缺点的及时指正，希望这样的课程对他的工作和生活中都有所帮助。也感恩孟大哥的推荐。
感恩李姐，知道我们这两天孩子小升初比较忙，主动打电话说过来要帮我带孩子，心里非常的感动。有时候我都感觉自己何德何能，会有这么多好朋友的帮助，在此一并谢过。
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