12月结束了，记录我的书单。

12/1解压全书《压力管理》

在这个生活节奏越来越快的世界里，压力已经成了全球性的流行疾病。你每天都处于几近崩溃的状态，但是今天你依然和昨天一样，没有时间去锻炼，也没有多余的金钱去享受奢侈的按摩，更不知道如何开始冥想。生活还有希望吗？

当然有！这本书就是帮助你了解压力，采用适合你的方法管理你的压力，逐步改变以往的生活方式，让你每一天都能看到自己小小的改善，脸上更多一抹微笑。

12/2《匠人精神》

本书《匠人精神》是日本木工业传奇秋山利辉的大作，其创立的“秋山木工”的定制家具常见于日本宫内厅、迎宾馆、国会议事堂等。秋山先生强调“先德行，后技能”、“己成，则物成”的大道，这与我们的传统精神莫不蕴合。秋山先生创立了一套一流人才的育成法则——“匠人须知30条”，有效磨炼心性和品格，唤醒我们体内的一流精神，为天命而活。

12/3《不妥协的谈判》

在谈判中，妥协意味着丧失有利条件，满足对方要求，接受严苛条款等结果。所有人都希望在谈判中避免妥协，赢得谈判，然而这一点却往往难以实现。《不妥协的谈判》建立了一种全新的谈判技巧，帮助化解僵局、重塑谈判双方角色、优化解决方案，从而实现共赢。

12/4《爱、金钱和孩子》

本书从经济学角度揭示了不同父母选择不同教养方式的原因，同时分析了这些教养方式的优势和缺点，让父母更清晰地认识自己的选择，以及启发我们如何改进教养方式。

很多时候，知道为什么比怎么做更重要。唯有如此，才能避免盲目，更好地达成育儿目标。

12/5《有毒》

有毒动物很恐怖？别怕，它们其实也很有趣！你能想象可爱的鸭嘴兽也有毒吗？你见过能精神控制的动物毒素吗？你知道致命的动物毒液居然能用来救人吗？

这本书将满足你对有毒动物的好奇心，为你揭秘堪称“超能力”的动物毒素，带你探索有毒动物的神奇世界！

12/6《与内心的恐惧对话》

关爱的人常常让你感到痛苦，觉得自己是情感勒索的受害者，在亲密关系中常常被羞辱......种种这些让你受伤的行为，可能都指向一种疾病：边缘性人格障碍。

本书是写给边缘性人格障碍患者亲友的疗愈之书。作者通过大量真实的案例，帮助我们认识边缘性人格障碍行为，以及这些行为对人们的亲密关系产生的负面影响。同时，它提出相应的方法，指导人们如何摆脱患者带来的负能量。

12/7《扫除道》

扫除能改变人心、事业、家庭和社会。这样的改变，看似不可思议，其实你也可以。

本书介绍了“扫除道”的实践方法及其力量。同时，它还传授如何做到“凡事彻底”，帮助我们掌握化平凡为非凡的能力

12/8《怪诞脑科学》

这本书是认知心理学领域的一本经典著作。

作者通过对人类经验的主要领域进行解读，如记忆、语言等，展现了我们生活当中的诸多认知缺陷，与大脑的不完美进化。

面对这种现状，作者在文中建设性地提及了应对方法，改善我们的认知缺陷，从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延等等，进而改善大脑的机制，改善我们自身和我们的社会。

12/9《终结拖延症》

无事不拖的人确实难找，而从不拖延的人也很罕见。我们都会拖延，只不过程度有轻有重。按照《今日心理学》的观点，20%的人都认为自己有着积习难改的拖延症。

终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些常与无必要的、自寻烦恼的拖沓相伴而来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力。你也会有更多的时间来娱乐，同时，从拖延中抢回更多的时间，也会让你的工作完成得更出色。

12/10《哲学的慰籍》

为什么我们要读点哲学书？

当这个世界难以改变时，哲学会给你应对生活的力量。它像星辰，照亮你孤单行走的夜路；它是温柔的安慰，足以疗愈你的痛苦；它是智慧，开解你对人生的困惑。

作者将带领我们开启一次轻松的哲学之旅，走进苏格拉底、伊壁鸠鲁、塞内加、蒙田、叔本华、尼采的精神世界。让那些因不合群、困顿和欲望引起的不如意，在哲学中找到慰藉和答案。

12/11《心流》

当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就是本书探讨的“心流”体验。

这本书将为你系统阐述心流的理论、进入心流状态的条件以及在日常生活中获得心流的方法，为你铺就通往稳定幸福的高速公路。

12/12《浪漫之魂》

他生前声名狼藉，死后却声名远扬，影响了至今两百多年的世界；他把五个孩子送进育婴堂，却写出了里程碑式的教育学作品；他一夜成名，却主动远离上流社会，与众多启蒙思想家反目成仇。他就是启蒙运动的巨擘，浪漫主义的先驱——卢梭。

本书重现了卢梭饱受苦难、瑕疵颇多但又激昂奋进的人生，以及超越时代的思想，带你走进启蒙时代，深入了解西方思想史上一次重大变革。

12/13《狼的智慧》

你知道吗？在漫长的生命进化史上，有一种动物与人最为相像，那就是狼。你是否对这件事感到不可思议？在过去的文学作品中，狼是一种凶狠的动物，它阴险、狡诈、残忍。但事实上，狼远非如此，它比我们想象的更像我们。

这是一场真实生动的观狼之旅，更是一堂来自大自然的启迪课。在狼的故事中，我们可以得到太多智慧与启发。当你困顿于紧绷无措的都市生活时，大自然的精灵会给你慰藉的力量。

12/14《走出思维泥潭》

你有没有被“认知框架”蒙住双眼的时候？

作为“中科院2020年优秀科普图书”，《走出思维泥潭》介绍了“泥潭之猪”（PIG In MuD）六步创新法，不仅让我们意识到那些刻板的认知框架，还给出了创新思维的训练模式。用对了方法，每个人都可以找到自己的创造力，为美好生活增砖添瓦。创新，从此再也不是少数人的天分！

12/15《这才是心理学》

本书自第1版出版至今，30多年来一直被奉为心理学入门经典，在全球顶尖大学中享有盛誉，此次已是第11版。

作者以幽默生动的语言，结合一些妙趣横生、贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、概率推理等心理学中的基本原则。这些内容将帮助我们更了解心理学、更具批判性思维。

12/16《自卑与超越》

自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。

人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。

我们在旅行中遇见自然、遇见同行的伴侣、遇见集会的人群，我们带着一路的风景与故事前行，这些构成生命意义的点滴，帮助我们将自卑抛诸脑后，看清它、理解它、放下它。

12/17《陌生人效应》

人的一生中，除了血缘和宗族关系，绝大部分“社交关系”都是与陌生人建立起来的。

从进化角度而言，在与陌生人初次接触时，人们都会产生一种“天然感觉”——是放松还是谨慎，敌对还是友好。但研究表明，这种印象并不准确，甚至是危险的！因此，如何聪明地处理与陌生人的关系，成为每个人一生中必须掌握的技能。

格拉德威尔在这本书中提出了人际沟通的3大误区，12 个“陌生人效应”。用十余个真实案例，告诉我们如何吸取人际关系的普遍教训。让我们在亲密关系、工作关系、商务关系、谈判关系、政治关系中，做个清醒决策的聪明人。

12/18《联盟》

你还在为员工的离去而纠结吗？每个老板几乎都会担心员工离职，而每个员工心中又都有一个创业梦想。所以无论一段合作如何开始，结局却大都令人心寒。

这本书给了我们一个崭新的视角，既然员工的离开是迟早的事，为什么不直面这件事？坦率地讨论员工在离职后的职业方向，才能够激发员工在任期内的努力进步。互联网放大了每个人的能力，因此，未来的企业中不再是雇佣的关系，而是联盟的关系！

12/19《人性中的善良天使（全二册》

这本书到底讨论的什么呢？

是人类的暴力史。战争、暴乱、绞首架、断头台、肢解、决斗、殴打妇女、虐待儿童、灭绝原住民、虐待动物、骚乱……作者通过百幅图表和地图，和大量的数据资料，以暴力尺度，度量人性进化，我们可以清楚的了解到推动暴力下降的一些原因以及走向文明和平进程的艰辛之路，你会知道过去的世界更加糟糕，事实上，我们正生活在人类历史上最和平的时代。

12/20《商业的本质》

事实上，管理并不神秘，商业的本质也并没有因为互联网和高科技而改变，我们习惯于在《孙子兵法》、《三国演义》中寻找锦囊妙计，以为管理就是要有高招，殊不知管理就是平拙的哲学+不懈的坚持。

书中处处带着韦尔奇式的诚意，丰富的案例，一针见血的点评，而且他老人家这十多年一直在为新时代企业和CEO们提供深入的咨询，并未掉队。相信每一位有诚意的读者都能读懂他的苦心。

12/21《忙碌爸爸也能做好爸爸》

这本书来自作者对75位忙碌的爸爸和他们的家人的采访，这些爸爸们来自社会各阶层，有水电修理工、白领职员、企业经理、体育明星、宗教人士、国家领导人，看看他们是如何做或者是如何反思的。

无论你是不是一个称职的爸爸，你都能从中找到更好的办法！

12/22《帝国的崩裂：细说五代十国史》

唐朝末年动乱四起，各地藩镇自立为王，动荡不息。士宦卖身求荣，百姓生灵涂炭，骄兵悍将称王称帝。短短53年，竟有5个王朝更迭，10个政权倾轧，这就是五代十国。

作者从黄巢之变讲起，直至赵匡胤建宋结束。以王朝兴衰为线，脉络分明地描摹出一幅逐鹿天下的动荡风云图，带你真正读懂古代历史！

12/23《洞见》

也许我们不知道，我们对自己的认知和对外界事物的认知存在极大的偏差。“自知之明”这个词我们很熟悉，却一直未能真正做到。

本书以进化心理学的角度，从哲学到科学细致地阐述人的认知误区，告诉我们如何才能更好地看清事物的真相，认识自己，成为更好的自己。

12/24《自尊》

自尊对人的心理生存至关重要。本书剖析了导致我们自尊不足的种种因素，并给出了提升自尊的相应方法，帮助我们走出缺乏自尊的困境。

12/25《掌控谈话》

谈话之所以需要技巧，是因为几乎所有谈话的实质都是谈判。

人们习惯性地认为谈判是专业人士的事，身为FBI人质谈判专家的作者却告诉我们，谈判是每个人的事。如果你觉得你躲开了，无非是因为你一早就放弃了。

本书不仅在技巧上提供了掌控谈话、赢得谈判的九大绝招，更带来关于谈话的全新观念，让你从心理层面克服对谈判的恐惧。

12/26《跨越不可能》

普通人如何取得非凡成就？如何在短时间内成为行业高手？如何做到看似不可能的事？本书告诉你：想完成高难度目标，有一套可实操的方法！

作者综合了前沿神经科学研究成果，总结出7个提升创造力的策略，5步学习法，9个心流触发器……助你在短时间内快速提升自我效能，完成高难度目标，获得超预期的成就！

12/27《高效演讲》

当今社会，演讲已成为每个人都无法逃避的课程。通过本书，你将学到高效演讲领域最前沿的研究成果。只要运用得当，你也可以高效演讲，抓住每个讲话的机会展现自我，让成功的可能性无限增大。

12/28《宽恕》

活在世上，大概没有人能终其一生毫发无伤，当我们遭遇伤痛或给别人制造了痛苦，我们不应该忘记，自己可以使用宽恕这个重要的技能，让自己和对方从伤害中复原。我们与所有人类关联着，我们伤害他人时，也伤害了自己，而当我们宽恕他人时，也是在帮助自己。

每个人每天都在写着自己的人生之书，你的书里写着什么？是一个希望与救赎的故事，还是一个悲惨与怨恨的故事？向里看，从内心发现它，发现那一份会改变你的人生与这个世界的力量——宽恕力。

12/29《你的顾客需要一个好故事》

让顾客成为故事的主人公，是那些现象级公司成功的秘诀之一。

本书介绍了一个由七个部分组成的品牌故事框架：SB7。它能让你清晰有效地阐明品牌信息，它将改变你讲述自己生意的方式，也许还能改变你经营生意的方式。

12/30《活出心花怒放的人生》

你幸福吗？面对这个问题，大多数人都会选择摇头或犹豫。其实，幸福并没有想象中的那么难，在树立正确的幸福观后，幸福便唾手可得。

本书的作者，中国积极心理学发起人彭凯平教授，结合20余年的心理学研究实践，为当下的中国人重新解读幸福。同时，针对职场、爱情、婚姻、人际、亲子等方面的问题，书中也给出了具体易操作的方法。随时、随地、随手翻一翻，它会成为你的幸福枕边书。

12/31《管理十诫》

这本书不是告诉我们怎么去成功地管理，而是和我们分享怎么做会失败。因为作者认为，成功的原因可能多种多样，但是失败的理由却极其相似。因此，成功不可学，失败能预防。