静坐1573天，尽可能的持戒，少思寡欲，做更多的断舍离，对我静坐非常的有好处。因为今天能够清晰的感觉到自己的眼睛更加的明亮清晰。看一件事情的时候非常的专注，全神贯注在一些自己眼睛专注的地方。还有一种情况就是眼睛保持不动，用心去观察周围的一些事物。
在练习气功的时候气定神闲，我觉得这种状态调节得非常的好。这个取决于长时间的静坐长时间保持身心合一的状态。不知不觉身体的魄力，还有心里的那种静力，还有定力，在慢慢的提升。我能够感觉得到，身体的气息更加顺畅的时候，身体是非常的挺拔的。他自然而然就抬头挺胸收腹了，反过来从中医的角度来讲，如果一个人含胸驼背，体态不端正，其实是有一些细微的身体毛病的。
所以在前一段时间我跟一个朋友在提醒，我有一点后背的时候，我说不用管他。因为那样舒服，如果我站直了，我用蛮力去保持身心的，站如松的状态。是非常的耗费能量，体力的是非常难受的，所以最好还是用气血去带动身体的形态。气血通畅以后，整个人都是一种抬头挺胸收腹，气宇轩昂那种状态。如果说一个人的气息通畅，或者是打通了很多的气脉，那或者打通了全身的大部分气脉。那身体的状态就是，身轻如燕，用不完的精力，气贯长虹，气吞山河，力拔山兮气盖世。
每一个动作用心用眼去关注，不急不躁，专注于当下每一秒的形态， 99%的完全保持在身心合一的状态，31分13秒收功。这种体会就是不卑不亢，气定神闲，我就是全世界一招一式一呼一吸，就是全世界。除了我，没有其他任何的东西存在，没有时间的设限不给自己定时间，没有空间的设限，这便是“无时”“无空”。
今天参悟“调节时间”，天时地利人和，这是我一贯遵从的一个理念，在实践的一个理念。我一直都特别的喜欢像科比那样早上起来练功。然后还有一点就是在佛家里面进行禅修，会有一个时间就是在晚上11点到凌晨1点。然后是凌晨3:00~5:00都会有做功课，这样的时间的调整是非常的适合人体的运动和休息的。但是由于现在这个城市的一些节奏，也对我有一些影响。我个人的时间安排基本上都是起得比较晚的。那晚上就会比较混乱，在11:00可能也不会安排打坐。
所以我需要慢慢的调节时间，慢慢的从早上8点起来到7点起来到6点甚至5点起床。尽可能把晚上11点也能够空出来进行打坐。然后就是我的体力，还有工作的安排。慢慢的都要进行调节，在时间上调节的是比较慢的，所以在这一块，我一定要加强我的一种调节的速度。适应环境的速度，其实一定是从身体开始的，身体非常强的时候，特别的容易适应环境，适应时机和空间。
所以在调节时间这一块先从身体慢慢的调节到时间的管理，做得更加的符合天地人道。我会把时间调整到一种最符合天地灵气的生发的时间。从早上的5点开始打坐，晚上11点开始打坐。虽然不是一下子能够做到的，但是慢慢的我觉得这个过程就快完成了。
