心理学上，把人所处的状态分为舒适区、学习区和恐慌区。

在舒适区，人会感觉到舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。例如，习惯了右手刷牙的人，让他用左手刷牙，他会很不舒服。如果他是使用右手写字的人，请他用左手写字，他也会不适应。也就是说，在他的心理舒适区内，他只能使用右手刷牙、右手写字。

我们在工作和生活中也是这样，在舒适区呆的太久，人就容易活得太安逸，容易不断重复地过24小时，久而久之，整个人失去了很多热情和动力。想要让自己废掉，就让自己待在舒适区。前期肯定活得如鱼得水，生活美好安静，等哪一天幡然醒悟，发现自己已经被时代抛弃。时代抛弃你，从来不打招呼。

我的一个朋友，毕业后进入了一个国企，工作一年，果断辞职了。我问他原因，他说感觉自己已经看到了自己60岁的生活，日子像上了发条一样，有规律而无意义的活着。刚开始去工作，每天想加班，发现被老员工教育着赶紧下班，觉得自己很像另类。最关键的是，工作了一年，觉得自己毫无长进。每天日子过得太安逸，下班打游戏，朝九晚五，薪水也不错，太舒服反而让自己很恐慌。

后来，他跳出来了，换了一个公司，每天加班忙碌，但是他很开心，因为不停在学习新的东西。在别人眼里，他是自讨苦吃，但是只有他自己知道自己找到了自己的方向。我知道他从舒适区跳出来进入到了学习区。一个人打破了自己的舒适区，才能感受到更加深刻的幸福。

其实，舒适区分为两种：一种是无所事事，消磨时光；另一种无意义地循环重复。后者更加可怕，因为很难察觉，而且还披着忙碌的外衣。有些人就是这样循环着，忙碌着也安逸着，但是没有实质性进步。日复一日，年复一年。

我特别害怕把日子过成发条，机械地重复没有激情。我一直特别喜欢一句话，愿你永远年轻，永远热泪盈眶。所以，我总是喜欢在自己平淡无奇的生活里面偶尔加入一些新的东西。比如去体验一些自己从来没有做过的事情，像溜冰、走吊桥……每一次都让我无比兴奋。现在也在尝试去学习一些新的技能。

就像我现在坚持的日更，目前已经在简书日更30多天，虽然感觉自己有时候真的不知道写什么，有时候真的想睡觉，有时候写的也很烂，但是我还是会坚持写。因为，我不想呆在舒适区，不想把生活过成白开水。虽然一直觉得自己文笔一般，但是我愿意去坚持和尝试，当看到越来越多的人关注我，越来越多人给我点赞，阅读量持续增加，这就是对自己最好的回馈。

每天刷剧的日子很舒服，过着衣食无忧的日子很惬意，看一些无脑剧，明明可以猜到结局还是去一集一集刷，看一些娱乐综艺。这种生活我尝试过，前期很舒服，但是不到一个星期，我就开始深深的自责，觉得一个二十多岁的人开始走入暮年，死气沉沉，我好讨厌这样的自己。所以，开始改变。

我特别不赞同年轻人刚开始工作就走进写字楼，开始朝九晚五的办公室工作，刚开始工作最重要的是要提升和修炼自己。我的第一份工作就加入了一个创业性质的团队，当时分公司筹建，我就是第一个员工。当年很苦，但是我很开心甚至兴奋，然后一直坚持到现在。

现在已经苦尽甘来，感觉自己逐渐进入到了舒适区，所以开始尝试提升自己其他方面的技能，除了在学习写作，我还在坚持学习中科院的心理学课程，我也不知道未来会不会用到，但是保持自己在学习区是我的原则。如果未来我敢于去挑战自己的恐慌区，我应该会更加喜欢那个状态的自己。

走出舒适区，不是盲目地辞职，挥一挥衣袖去浪迹天涯。相反，你要首先保证自己能正常存活，但是要学会梳理自己的生活和工作状态，有没有一些提升和进步。如果没有，就可以给自己制定一些小的目标尝试去挑战。比如去表白自己喜欢的人，去狠心减下身上的肥肉，抽时间去自己想去的景点旅游，去看一场自己一直期待的演唱会……

请不要在舒适区中挥霍了青春，人的一生其实很短。做自己生活的主导者，不要每天活得糊里糊涂。作为真正的强者，要勇于突破，敢于挑战，直面迷茫，学会坚强，流的了眼泪，也懂得疗伤。

愿我们永远年轻，永远热泪盈眶。走出舒适区，拥抱更奇妙的生活。