1、今天我看到的事或发生在我身边的事是什么？我内心的情绪如何？我对于这件事的想法如何？
今天是2019年1月1日，新年伊始，美好开始。我看到我内在的富足在呈现：早晨与女儿沟通的过程中，女儿温柔又可爱的支持着我自己都没有觉察到的盲点，或者说我曾经觉察到了，故意一闪而过，假装看不见，其实是不愿意面对自己的不够好，不接纳自己身上的阴影。今天我勇敢的再三要求女儿一定要直接了当的给妈妈当镜子，一定说出来妈妈自己觉察不到的盲点，做为送给妈妈的新年礼物。女儿温柔的说：妈妈，女儿也只是自己的觉察不代表女儿是对的，另外，女儿说的其实也一定是自己，就算是刚好对照一下自己，妈妈您觉得自己在觉醒觉悟的路上够不够纯粹？够不够精进？我认真的说：“女儿怎么讲？”女儿说：“一个正真觉醒觉悟的人是放下一切世俗名利得失的，而妈妈是否还有在乎名利？”我说：“妈妈以为自己不在乎了，妈妈以为自己都放下了。妈妈以为妈妈在名利上已经过了自己的功课。”
女儿声音坚定而有力量的说：“妈妈很谨慎，都是用以为这个词。”
我有种无辜感无助的说：“是啊，妈妈不知道自己是不是还有自己不知道的地方，所以，妈妈此刻需要女儿给妈妈照镜子。支持妈妈照的妈妈自己都不觉察不到的盲点。”
女儿此刻突然很有力量的说：“那么，妈妈我就尽可能中正的表达一下，妈妈对名利还是没有放下，否则，年底公司11分水票是不会影响到妈妈的情绪，无论妈妈用什么样的理由来解释妈妈的情绪，都是掩饰妈妈对11分的不接纳，对自己的不接纳。这件事情无比精准的照见妈妈还是轮回在假因果中，还是轮回在名利得失中。”
我清明的看到女儿的照见无比尖锐同时又无比的精准。只是我不愿意承担自己的责任，更不敢深入探索。
责任推卸给别人是一件极其容易又轻松的事情！
我精准的看到自己在假我的自我安慰的游戏中还故意不醒来。我喜忧参半的感慨：宝贝儿呀，妈妈咋办啊？多么渴望从现在起你做妈妈的教练，做妈妈的镜子，精准，直接，快速见效，妈妈太着急了。妈妈自己浑然不觉还深感冤屈和委屈，对涵德伙伴们多么深的伤害啊？正如唐宏老师说的：分裂及造业！
女儿温柔的说：“妈妈不急，妈妈已经很棒了，这么勇敢真实，这需要多大的慧根呀。妈妈，别担心，真因果是谁也伤害不了任何人，只有伤害自己。妈妈回到真相也伤害不了自己，真正的自己如如不到。这个发生是不是在提示妈妈，破开名利？放下名利？a透过假看到真！妈妈若有高度的觉知，就会发现都是小我的需求，这个时候，妈妈您是老教练了，正是18般武艺应用到自己身上了的机会，上天多爱我妈妈呀，支持妈妈应用所学的机会到了，妈妈多大的福报才会遇到这么好的机缘！不外指，快速回归，觉察那感觉背后的想法，深呼吸中清理自己的念头！妈妈您知道apple姐为什么不断的给您出考题吗？因为apple姐有一双火眼金睛，apple姐清晰的看到妈妈对明心见性的不决绝，清晰的看到妈妈对名利的抓取，匮乏感。这样的心理教练怎么敢放出去？那不是害人害己吗？apple姐得保护您呀，保护涵德啊！apple姐不断的以金刚怒目的菩萨心唤醒妈妈指妈妈，可惜了妈妈没有懂apple姐的心，看不见apple姐的纯粹与通透。妈妈，您以为包老师没有看见吗？包老师心里明的像镜子一样，可是，包老师用慈悲为怀悲天悯人的情怀允许您包容您让您自己在时间到的时候醒来！妈妈，这也尽是女儿的一点点觉察，若有冒犯还恳请妈妈原谅！”
我沉静了很久，缓缓的问女儿：“妈妈现在要如何做才能断名利，才能有这么高的觉察力，敏锐的觉知度？”
女儿说：“妈妈不用着急，妈妈写觉察日记吧，女儿给您模版………！”
我觉察到在这个交流互动中，有那么一瞬间，内心情绪有些烦乱与不知所措的慌张，对自己的烦乱和不知所措。思维也有些混乱，不知道要怎么做？
深深的吸一口气，快速回归：“这是一件什么事？”
清种消业的宝贵机缘！觉醒觉悟的唤醒！我是多么的幸运又幸福啊！
我看到了女儿的纯粹与通透，我看见了女儿的清明与清晰，我看到了女儿的成长与安宁！内心无比喜悦，尽管这是一个假因果，我也清晰的看到自己当下的假因果模式。同时，又快速跳出了这个假因果的遮蔽，真相是：外在的呈现是我的投射。智慧又清明的女儿不就是我没有觉察到的智慧与慧根吗？我只需要活出这部分的美好与纯净！我看见的我都有，这一块儿的遮蔽唤醒了。
2、我想要的是什么？我关注了什么？关注的是不是我想要的？
我需要静静地思考我到底想要的是什么～了凡成圣！觉醒觉悟！明心见性！
如果着真的是我最想要的，我都在关注什么呀～名利得失，成败与否，斤斤计较，证明自己的存在感，渴望自己被关注，抓去归属，担惊受怕中在失去了生活的美好体验。
关注的全多不是我真正想要的，我岂不是浪费自己的精力，耗散自己的能量，丢失了每个发生背后的真正价值意义，我的行为多么像生活中的一个乞丐吗？难怪自己活成了乞丐模式：不断的欠债，欠债，所有的欠债都是“心债”啊～当我猜忌他人时让心力耗损心债；当我理所当然的利用别人时“心债”，有负自己的良心，此为心债；当我不认真工作月底还那么顺理成章的获取薪水时“心债”欠公司的信任与栽培；当我背后非议他人时“心债”不符合自己相信的信念：每个人都是一道最美的风景线；当我不按时睡觉、用餐照顾好自己时“心债”对不起为自己默默付出的身体，当我失信他人时“心债”让他人失落一场……欠的实在太多了，种什么种子，的什么果，全是我自己浑然不觉的创造还怨谁？
3、在那一刻，我看到了自己有一个怎么样的信念或思维模式？
在那一刻，我清晰又精准的看到自己深深的受害者思维，假因果模式，“都是因为别人”的信念还牢牢的套在我的潜意识深处，
4、在那一刻，我看到了一个怎么样的自己（把你看到的所有自己都记录下来，包括所作所为和起心动念）？
在这一刻，我清晰的看到一个受伤的孩子在一个阴暗的角落哭泣：内心的声音，我是一个被遗弃的孩子；我看到自己像个怨妇无数次的抱怨妈妈：我成为今天这个样子都是你为母不仁，为老不尊；我看到自己像个外表强悍内心无助的跳梁小丑不停的呐喊证明自己：可怜的讨要寻找归属感，认同感；我看到自己像个可怜的乞丐：求求你回来，没有你我不行……
5、我看到了我就是那样的自己，我承认，我接受，我允许，我就是那样的一个自己。我是否允许那样的自己？
我看到了我就是那样的自己，我承认，我接受，我允许，我就是那样的一个自己。我允许那样的自己！
6、那一刻，我的情绪与想法是为谁而出发的（期待对方或世界的改变，还是真的期待自己改变）？
那一刻，我的情绪与想法为自己而出发。期待自己改变与成长，期待自己突破旧有的思维模式，建立新的有效信念。
7、今天我做到了什么？今天我的付出是什么？今天我的收获是什么？今天我感恩或自豪的是什么？
今天我做的了面对侄儿子没有起情绪，我付出了全然的爱与内心的感谢！面对妈妈起了情绪快速觉察并快速回归，付出了耐心与允许；面对瑞桦老师清晰明了，付出了勇敢与力量！今天我收获最多的是平和心态。我感恩侄儿子，妈妈，瑞桦老师，还有自己！我自豪的是扔了好多东西，将厨房好好的打扫了一番；自豪将我新疆涵德智心一等奖送给了妹妹，自豪没有被假我带走，我今天战胜了自己！自豪包瑞桦老师送给我的新年礼物：奖励我和格格住喜来登酒店一夜！自豪女儿对我的唤醒！自豪开始认真踏实的深入觉察日记；自豪珍重开始《轻而易举富足》功课；自豪静心的过程中每个细胞的声音；这一切都是来自上天的眷顾！
8、我的满意度是多少（0-10分打多少分）？
我对自己今天的满意度8分，另外两分：一定做到说干就干，断绝拖延！
2019爱上自己！
