1.一晚睡眠以后营养素已经消耗很多，不吃早餐容易疲劳，长期不吃早餐容易胆结石，对孩子来说还影响智商和发育。
2.健康的早餐应该是种类齐全，营养均衡，孩子早餐：蛋白质、钙、铁，满足生长需要。父母等老年人早餐：钙、镁、多不饱和脂肪酸、益生菌，骨骼心血管健康问题。家庭+工作两不误的女性：抗氧化、补充胶原蛋白。
3.营养均衡的早餐只需要原来的早餐+一杯五色蛋白粉+根据自己需要搭配维生素矿物质、益生菌、水果蔬菜
4.良好的生活习惯，晚上少吃，睡前不吃，能减少慢性病的发生。
5.尿酸是嘌呤代谢的终极产物，是尿酸与钠结合成尿酸钠，沉积在骨关节和肾内的结晶。
6.食物不是罪魁祸首，得病是身体调节出了问题。
7.有些痛风患者得病后不吃嘌呤高的食物，但还是会悄悄发展成肾功能损害，变成尿毒症，是因为痛风没有完全痊愈。
8.饮酒最受伤的是肝脏。
9.肥胖、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、高血压等常与痛风伴发，属于代谢性疾病，痛风也是代谢性疾病，与肝脏功能不佳有关。引起痛风最有可能的根本原因还是在肝脏，长期的不良习惯造成肝损伤，导致大量尿酸停留在体内，才引起痛风。
10.通过营养素可以治愈痛风，用营养素护肝，让肝功能代谢恢复正常。
11.器质性病变是一种病变的较晚期阶段，功能性异常、代谢异常是病变的早期阶段。
12.脑血栓、冠心病、高血压、糖尿病本质都是肝病。
13.人体疾病可分为四大类：物理性损伤、感染性疾病、代谢性疾病、精神心理疾病，任何疾病恢复都需要营养素。
14.肝功能与各种疾病都有关系，因为肝是用来解毒代谢的，非常重要。
