怎样给自己身体做大爱：首先从头部开始和身体交流．双手抚着我的脑袋对它说，你是管理整个身体的枢钮，什么费神动脑力的事都要靠你，辛苦你了．这会还让你受累了，都是因为我平时没有很好地照料好身体使得身体有淤堵，气通不下去就胀在你这儿，让你也跟着难受了，真是抱歉．以后我一定会努力疏通身体经络，让它们保持畅通，到时你就轻松许多了，谢谢你，我爱你！我的脸上流露出真诚的微笑．

　　2.    再接下来是眼睛，双手掌心抚着眼睛对它们说，谢谢你们，一直是你们带我去看这五彩斑琅的世界，领略大自然的美好，学习知识上网消遣让你们受累了，平时也没好好地保护你们，你们也很争气，到现在也没让我得近视，让我还能清楚地看这世界．以后我会改正，当你们觉得累的时候给我点信号，我会听从你们的话不时地让你们休息一下，谢谢你们，我爱你们！,

　　3.    再是牙齿，我对它们说，感谢你们一直以来的辛苦工作，咀嚼食物让我吸收营养长大至今，只是小时候没意识保护你们，以致于年纪不太大时就让你们损失了几员大将，真是对不起．以后我会加强意识保护你们，你们可千万不要提早离我而去哦，一定要陪我到老到死，谢谢你们，我爱你们！

　　4.    下面是肩膀，我对着它们说，一直以来你们为我承受了许多压力，长期的伏案工作使得你们病痛累累，对不起．这几年我也有一直在努力用各种方法疏通你们，你们也感受到了吧，总有一天我会帮你们给调好的，一起努力吧．谢谢你们，我爱你们！;

　　5.    再是双手，我对我的双手说，谢谢你们，无论是吃东西，看书学知识，做体力活动都离不开你们，你们也一直好好地在辛苦工作，还没病没痛的．谢谢你们，我爱你

　　6.    再是脊柱，对它说，你是整个身体的栋梁，支撑起整个身架，长年累月的辛苦工作也让你受损了，每次练功时都能感觉到你和我一起在努力地调整，谢谢你，相信假以时日我们会一起变得好好的，我爱你！' _*　　7.    接着轮着我的双腿和双脚，我对它们说，谢谢你们，要走进这大千世界，看人世间的美好，全靠你们．而我却没有对你们有很好地保护意识，还让你们受伤了．前几年把左脚踝你给扭伤了，到现在也没好利落．每次打坐盘腿到后来气血总是在冲击你那儿，让你受了很多苦，对不起．不过我们还得努力加油，继续练功争取早日恢复健康，谢谢你们，我爱你们

　　8.    再接下来是对我的心脏说，你好，全身最辛苦的就是你了，别个人再辛苦都有睡觉休息的时间，唯独你一刻也不能停歇，真是太辛苦你了．但这是你生来的使命，感谢你一直以来陪伴着我，我爱你，真的爱你

　　9.    再下面轮着我的脾胃消化系统，我对它们说，感谢你们每天的辛苦工作，把我每天吃进去的东西消化掉变成营养滋润着大家，但我以前的胡吃海喝把你们给弄伤了，以致元气大损，实在是对不起．这么边说心里边涌起一股强烈的懊悔悲伤的情绪，眼泪也流出来了，还哭出声来，哭了有二三分钟，一边哭我还一边和它们沟通，说这几年你们也感觉到了我的改变了吧，这不我现在还开始辟谷，让你们有充分地休息，你们会原谅我的吧？胃部咕噜几声，心情逐渐平静下来．这会写着这段日记，鼻子又酸酸的，想掉眼泪．

　　10.    再继续接着对我的大肠小肠直肠等排泄系统说，感谢你们一直来的辛苦工作，吸收营养排除垃圾全靠你们，平时时常会吃多让你们也超负荷工作，真是对不起，以后我会注意的．这断时间你们也要努力哦，争取把余留在你们身上的宿便给排出来，谢谢你们，我爱你们！

　　11.    最后我还对我的子宫卵巢说，以前年轻时常吃很多冰的东西让你们冻着了，以致现在体内寒气重重，真是对不住你们．这几年我已经意识到了这个问题，很少吃冰的或是寒凉的食物，你们也应该感觉到了吧．以后我也还会这样保护你们，我爱你们．

　　12.    哦，还没有到最后，准备结束了，我想起我还没对我的脸说过话，我就对它们说，你们好，你们每天露在外面风吹日晒的，挺辛苦．别人看见我首先是看到你们，你们虽然不算很漂亮，但很亲切柔和，使得别人愿意走近我．也让我获得了不少称赞．可能现实生活中你们很不起眼，但最起码还是经常有听人说你很上照．感谢你们，我也爱你们！