晃眼间一周就过去了，感觉自己好像还没干什么事情。
身体锻炼
1.每日步数11000步。今天完成13500步。
2.晨间锻炼。早上六点二十五起床，下楼跳绳600下。
3.晚间锻炼，腹部第二天。腹部锻炼俩组，坚持第二天，继续努力。
自我提升
1.读书 30分钟 。看书《五种时间》，心流时间是最为高效的时间，在持续的心流中学习和创造的人，就会知道自己像是找到了某把神奇的钥匙，跃升到一个新的维度。
2.练字。今天练习了一下撇捺结。
帅气的撇捺结
3.写作课学习已经结束，虽然知识没完全消化，还有后面的一期。
个人感悟
学习还是要带有目的性，不然盲目的学习很快就会失去动力。
比如我练字，主要就是为了能写一手好字。
学写作，就是为了能够表达自己的想法。
