经过往日的行为，想法，我发现我自己容易脱轨，为了防止我自己的思想再次脱轨我开始记录自己的想法和思考的方式。
当自己思维混乱开始导致思想脱轨，自己是不容易发现的，有时就连自己身边的人都发现不了。只有当你思想恢复正常，反思自己之前的想法后，才会发现自己的想法。你的思想，影响着你的行为，你的行为不正常的时候就是你的想法开始脱离正确的轨道。
当你有把自己的想法夸大，也说明你的想法与正常思维脱轨。有次我看到这么一句话它说没经过人的同意就拿人家的东西是为偷属于违法行为。我思想就像马达开始飞快的转起来，想到小时去别人家拿游戏卡，没还给人家，借人书也没还给人家，感觉这就是违法，想着去公安局自首，减轻罪责，这想法就是脱轨。
